ALLAHKU YANG KUPERCAYA
F C/E Dm
Di saat a-ku takut
Bb Am Gm C
Ku percaya pada-Mu
Bb Am Dm
S'gala kekuatiranku
C Bb Csus C
Di tangan-Mu kuserah - kan
F C/E Dm C
Di saat a-ku lemah
Bb Am Gm C
Ku bersandar pada-Mu
Bb Am Dm
S'gala kesesakanku
Eb Bb/D Csus C Gm7
Telah Kau tanggung bagiku
Reff:
C F F Gm Am Bb /A
S'bab Engkau Allah yang ku percaya
Gm F C/E Bb/D
Di dalam hatiku
C Am Dm
hanya Engkau Yesus yang sanggup
Gm C
memb'rikanku kelegaan
C F F Gm Am Bb /A
Ya Engkau Allah yang ku percaya
Gm F C/E Bb/D
Di dalam hidupku
C Am Dm
hanya Engkau Yesus yang sanggup
Bb Gm C F
memb'rikanku kekuatan yang baru
Setiap orang
pasti punya rasa takut dalam dirinya, rasa takut itu bisa bermacam-macam. Takut
gagal, takut mati, takut ditolak, takut pada binatang, dan lain-lain. Kali ini
saya ingin berbagi tentang cara mengatasi rasa takut pasca pemulihan dari GERD.
Apa pula itu GERD? Hehe, GERD singkatan dari Gastroesophageal Refluxes Disease
artinya peristiwa berbaliknya asam lambung dari perut ke kerongkongan yang bisa
menyebabkan seseorang jadi sesak nafas, berasa ganjel di tenggorokan dan sensasi-sensasi
lainnya. Dulu aku berpikir apa cuma aku ya yang mengalami sakit kayak gini di
seluruh dunia ? Hm… parah banget …
Sampai akhirnya aku menemukan sebuah
grup GIHM Indonesia. Ini linknya https://www.facebook.com/groups/gihm.indonesia/.
Disini banyak teman yang mengalami sakit GERD cuma bedanya aku mungkin lebih
parah. Sejak sakit sampai akhirnya sembuh ada suatu keanehan dalam diriku yaitu sering takut. Takut jika keluar rumah sendirian, nah loh… udah gede masa
takut sih? Padahal selama aku hidup hingga umur 25 an belum pernah ngrasain
takut keluar rumah sendiri. Tapi ini benar-benar terjadi. Apa ini pengaruh obat
penenang yang dulu pernah kuminum? Hm..entahlah… tapi rata-rata
teman-temanku di GIHM juga mengalaminya. Oke lanjut cerita lagi ya, jadi waktu
aku udah sembuh pun rasa takut itu masih ada dikit dikit. Sampai-sampai ayahku
marah loh karena kemana-mana aku minta diantar…wkwkw… hari ini aku bisa
cerita sambil tertawa tapi jika sedang mengalami ketakutan itu rasa mual
datang, mulai deh eneg-eneg gimana gitu, badan mulai lemes, mendingan ga usah
pergi aja deh, sering tuh membatalkan rencana keluar mendadak karena ga siap
mental. Kemana-mana aku ini kan
naik sepeda ya… (sepeda=asep e ga ada) hihi… jadi rasanya tu takut banget. Nah
kalo ditanya takut kenapa? Aku cuma takut kumat di jalan, trus nanti dirubung
orang banyak, jadi tontonan public gara-gara pingsan di jalan. Oh no… mendingan
ga usah keluar deh…! Aku sering batalin tuh rencana ke gereja, mulai pikiran
takut menguasai. “Nanti kalo aku ke gereja terus aku pingsan atau muntah
gimana? Aku sendirian hiks hiks… aku malu dilihat orang banyak,” dan akhirnya
cari zona nyaman. Di rumah. Yes, my safety zone is my home. Jadi kuper deh ga tau
dunia luar. Banyak tuh teman yang nyaranin supaya aku memerangi ketakutanku,
tapi ya namanya orang, yang ngerti diri kita kan
diri sendiri ya? Orang lain mah cuma bisa memberi saran. Padahal kalo rasa itu
datang rasanya tak mau pergi.
Pernah nih ada suatu kejadian, aku dari
rumah udah percaya diri tu mau berangkat ke gereja, nah nyampe di depan gereja
lihat gedungnya yang menjulang tinggi besar aduh mulai deh kaki ni gemeteran
luar biasa, keringat dingin keluar, mual banget brasa mau muntah. Yah pulang
deh, ga jadi ke gereja. Yang kedua, waktu diajak temanku ke mall, baru nyampe
parkiran motor, dia udah bayar tuh parkirnya begitu masuk pintu mall, lihat
barang dipajang disana mulai pusing berkunang-kunang, keringet dingin, mual
lagi aduhhhh….. ayo pulang aja deh, ajakku. Jadi temenku kalau ngajak aku pergi
pasti bete, mendingan ga usah ngajak susan deh kayak anak kecil merepotkan.
Jadinya saya ga punya temen lagi d dunia nyata . pada bosen kali hiks..hiks….
Nah
pertanyaannya gimana cara saya untuk berani? Awalnya memang takut, tapi
kemudian belajar berani dengan ditemani dulu. Ya, dikawal gitu kalo kemana mana
nih aku kalo mau keluar ngajak ayahku, tak boncengin naik sepeda . Tiap hari
dilatih begitu, kadang ayahku tu capek ga mau nganterin, ya mau ga mau harus
berani sendiri deh, latihan dari jarak deket dulu dan aku selalu menganggap dan
berpikir ..”Hm tenang ada ayah di boncenganku. (padahal ga ada!) hiks hiks..
itu cara mensugesti diri sendiri hehe…
Tapi
syaratnya untuk latihan ini kalo udah berasa sembuh lo ya, kalo masih berasa
sensasi macam-macam ya jangan dulu deh. Aku butuh waktu 3 tahun buat belajar
berani. Meskipun sampe sekarang belum berani keluar kota
sendiri kayak dulu ya, tapi mendingan lah udah berani naik sepeda sendiri asal
makan dulu. Aku ni penuh keterbatasan, aku cuma kuat diluar rumah 2-3 jam
setelah makan. Hiks..berasa kayak batere lowbat ya? Haha… tapi aku bersyukur
walaupun cuma kuat beberapa jam diluar asal ga muntah-muntah lagi kayak dulu ya
diterima sajalah. Masalahnya kalau keluar kota
aku belum bisa makan di warung sembarangan gitu, karena meski sudah sembuh
masih jaga makan. Kalau memang harus keluar lebih dari 3 jam seperti waktu
mengantar ayah check up ke rumah sakit kan
antrinya lama banget tuh, dari jam 9 pagi bisa sampe jam 2 siang, biasanya aku bawa bekal sendiri dari rumah
entah itu air putih setengah liter atau bawa nasi atau bawa pisang raja.. tiap
hari makan pisang raja udah kayak si monky aja hehe.. monyet imut. Hihi…
Hm kadang iri
juga lihat foto teman-temanku bisa keluar kota,
piknik, bahkan keluar negeri… Hm kayak apa ya Pulau Jeju di Korea itu, kayak
apa ya bunga sakura? Bandara Narita? Nonton TV aja kali. Oh duniaku sungguh
terbatas. Beruntung punya teman dumay, meski dirumah terus tapi teman dumayku banyak
banget loh.. jadi aku terhibur, bisa dibilang jumlah temen dumayku lebih banyak
daripada teman dunia nyata. Hahaha…. :D
Yah, gitu
cara mengatasinya jadi intinya syarat utama harus sembuh dulu. Siapapun kalau
lagi sakit dan masih merasa sakit pasti malas ya mau kemana-mana, nah sekarang
kalau udah merasa sembuh coba dilatih, bawa teman dulu nanti pelan-pelan
sendirian pasti berani karena sumber semuanya itu dari pikiran kog. Percaya
deh, kalau pikiran kita PD (percaya diri) pasti berani. “Oh aku sehat, aku
kuat, aku berani, tidak akan terjadi sesuatu yang akan menimpaku kog. Ada Tuhan
yang akan menolongku. Yakin aja pasti berani.” Ok guys? Hidup ini indah so
nikmatilah :)
F
