Laman

  • HOME
  • LOMBA BLOG
  • ARTIKEL
  • TUTORIAL
  • ORDER DESIGN
  • ABOUT ME
  • JUAL KEFIR
JASA DESIGN BLOG KHUSUS BLOGSPOT & JUAL PRODUK KEFIR

Jual Rumah Murah di Bekasi

Agustinadian Susanti | Sabtu, November 26, 2016 | 4 Comments so far
Rumah minimalis di Telaga Harapan dekat pintu tol Cibitung Bekasi


SHM Type 36/75 sudah renovasi 
Kamar tidur 2 
Kamar mandi 1 

Alamat : 
Jl. Raya Telaga Harapan Perum Telaga Harapan Cibitung.
Cikarang Barat Bekasi Jawa Barat 

Hunian di lingkungan perumahan yang sudah ramai dengan fasilitas umum lengkap : 
- dekat sekolah mulai dari dari TK sampai SMU / SMK 
- puskesmas, klinik maupun rumah sakit besar 
- dekat pintu tol cibitung 
- dekat pusat perbelanjaan 
- dekat pasar 
- dekat kolam renang 
- dekat pusat bisnis 
- dekat kawasan MM2100 
- dekat dengan lokasi pembangunan stasiun commuterline metland 

Lokasi dengan nilai investasi yang up terus harga 350 juta nego

Hubungi WA : 081915197153
Read More

Jual Rumah Cluster Ramadhan Village

Agustinadian Susanti | Sabtu, November 26, 2016 | | | Be the first to comment!
CLUSTER "RAMADHAN VILLAGE" 


KAVLING KONSEP PERUMAHAN CLUSTER 
DENGAN FULL FASILITAS :


▶MASJID dan RUMAH TAHFIDZ 
▶One gate system 
▶Security system (Pagar keliling dan pos security) 
▶Syariah system (Tanpa RIBA=Menenangkan hati) 
▶Easy system (Tanpa Bank, Tanpa Jaminan, Tanpa Denda , Tanpa Sita, Bisa langsung membangun) 
▶Legality Guaranted (Tanah aman bersertifikat) 

▶Strategic location :

✔Berada diantara 3 Kota project pengembangan kota MAMMINASATA 
✔Lokasi menggigit jalan umum 
✔+- 5 menit dari Antang Makassar 
✔+- 5 menit dari Pusat Kuliner BTP Tamalanrea 
✔+- 1 menit dari perbatasan Maros-Gowa) 
✔Dekat dari Pusat Perbelanjaan (Pasar sentral BTP, Daya Grand Square, MTos) 
 ✔Dekat dari Pusat Pelayanan Kesehatan (Puskesmas, RSUP Wahidin dan RS Unhas) 
 ✔Dekat dari Bugis Waterpark 
✔Dekat dari Pusat Pendidikan (STIBA, UPRI, POLTEK, UIM, STIMIK dan UNHAS) 
✔Dekat LPKKK 
✔Dekat Instansi Negara (Kantor Desa , Kantor Camat, Kantor POLSEK) 
✔Lokasi Pinggir Jalan Umum PERENCANAAN 40 Meter 

▶Jalan perumahan PAVING/COR/ASPAL 
▶Jaringan Listrik 
▶Bebas Banjir 
▶Setiap Kavling ditandai dengan PRASASTI 

☑Pokoknya SIAP BANGUN dan Perusahaan SIAP MEMBANGUNKAN 
☑HARGA CASH = HARGA KREDIT kredit hingga 3 tahun. 
☑Dapatkan harga PROMO hingga pengerjaan FASILITAS umum selesai. 


Buruan sebelum harga naik dan kehabisan unit. 

 FREE: 
­čĺíSertifikat dan Pondasi Keliling (Pembelian cash) 
­čĺíPondasi Keliling (Angsuran 2 tahun) 
­čĺíDiskon 50% biaya legalitas (Angsuran 3 tahun) 
­čĺíKonsultasi Planning Pembangunan SEGERA CEK LOKASI DAN BOOKING FEE!!! 

Marketing "Ramadhan Village" ... 
☎ TELP/WA 081915197153 

 Supporting System: Developer Property Syariah Indonesia (DPSI)
Read More

Bersyukur dan Mencukupkan Diri

Agustinadian Susanti | Selasa, November 15, 2016 | 67 Comments so far
lemas tak berdaya
Penyakitku makin memburuk. Aku muntah asam lambung dari jam 4 pagi hingga jam 3 sore. Seakan tidak ada lagi solusi buatku. Aku terus berobat ke dokter spesialis pencernaan namun belum ada perubahan yang signifikan. Aku ke psikiater itu pun juga tidak menolongku. Aku hanya mengantuk minum obat penenang namun muntahku tidak terhindarkan. 

     Badanku lemas, tubuhku makin kurus. Penurunan berat badan yang drastis. Dalam 1 minggu turun 1 kg. muntahku sering disertai bercak darah karena aku sudah ekstrim muntah dengan mencolok pakai 2 jari. mirip bulimia ya, cuma bedanya kalau bulimia muntahin sesudah makan, kalau aku muntahnya sebelum makan. Sebegitu parahkah depresiku hingga aku kehilangan kenikmatan hidup?

     Namun aku tetap bersyukur, meski aku muntah selama hampir 11 jam tiap hari dan masa sehatku hanya 9 jam yaitu di petang - malam hari dtambah 4 jam untuk tidur, sungguh waktu yang sangat kurang untuk istirahat. Namun aku harus tetap produktif dalam 9 jam. Aku gunakan waktu 9 jam itu untuk memasak makananku sendiri, mencuci baju, bekerja di depan PC, dan aktivitas lainnya. Terima kasih Tuhan untuk 9 jam masa sehat yang masih bisa kunikmati. 

    Penyakitku memang aneh, ini bukan GERD lagi, tapi sudah depresi tingkat tinggi. Penyebabnya pengalaman traumatis yang sulit kuhilangkan yaitu kebiasaan muntah. Entah kenapa setiap aku terbangun di jam 4 aku sungguh kaget. Jika aku tidak bangun segera maka muntahku bisa sampai malam, oleh sebab itu aku mulai mencolokkan 2 jari ke dalam mulutku agar bisa muntah lagi dan lagi. 

   Hanya air dan sedikit asam lambung yang kumuntahin. Namun sulit sekali untuk memuntahkannya. Rasa tidak nyaman di tenggorokan membuatku sangat terobsesi untuk mencolokan jariku. Leherku serasa tercekik, asam lambung menyumbat kerongkonganku rasanya. Bahkan untuk minum air pun tidak bisa turun, selalu muntah lagi apalagi saat aku sendawa, airpun ikut tersembur keluar. Jika sedang tidak beruntung, ayam cincang yang kumakan tadi malam besoknya ikut keluar lagi masih dalam bentuk makanan yang tidak tercerna, itu sakit banget. 

    Sempat muncul keputusasaan, kenapa rutinitas muntah ini selalu kulakukan. Aku sulit melupakan untuk tidak membiasakan muntah. Dokter bilang jangan dimuntahin, tapi aku tidak bisa bernapas. Jika sudah muntah terasa lega meski harus berjam-jam bolak balik kamar mandi. Aku lelah, lelah dengan sakit aneh ini.

    Aku ingin endoskopi ulang tapi karena dokter berkata kalau tidak ada symptom baru berupa BAB menghitam tidak diendoskopi lagi. Dipandang masih sama diagnosanya dengan endoskopi yang pertama. Gastritis erosive. Ya elah dok, aku sudah turun BB drastic, muntah disertai bercak darah tiap hari, suara serak dan kadang susah menelan makan, masih harus nunggu BAB hitam baru endos ulang???? 

   Aku berserah kepada Tuhan. Jika Tuhan masih memberikan napas kehidupan buatku IA pasti akan menyembuhkan aku, namun jika tidak aku tetap percaya jalan Tuhan adalah jalan terbaik bagiku. Nafsu makanku berkurang, setiap hari aku hanya makan 1 ons ayam cincang, bubur nasi dan putih telur. Buah dan sayur tidak bisa lagi diterima pencernaanku. Sedih ya sedih, waktuku hanya di kamar sepanjang hari karena lemas. 

   Aku belajar mencukupkan diri dengan apa yang ada padaku. Setidaknya aku masih bisa makan, dan masih punya 9 jam yang sangat berharga. Setidaknya muntahanku hanya berupa cairan dan bukan makanan yang kumakan itu tidak terlalu sakit. Oleh sebab itu aku jarang update blog, hanya kalau ada lomba saja aku kuat-kuatin buat nulis karena aku harus berusaha. Malam ini kebetulan aku sedang fit dan habis makan sambil menunggu mencuci piring yang masih kurendam air jadi bisa ngeblog lagi. 

    Aku tidak tahu bagaimana hari esok, aku tidak mau kuatir dan memikirkannya. Aku hanya tahu malam ini Tuhan masih memberiku kehidupan dan kekuatan.
Read More

Sensasi Pijat Nyaman dan Sehat Ala Jepang Di Nakamura

Agustinadian Susanti | Senin, Oktober 17, 2016 | | 22 Comments so far
Hai guys, 

    Akhir-akhir ini aku sering banget begadang, bekerja terlalu lama di depan komputer. Aku baru bisa tidur sekitar jam 2 pagi. Wuih capek pisan! Udah gitu karena menghindari refluks asam lambung kan biasanya bantal aku tumpuk tuh jadi tidurnya ampir setengah duduk. Tapi kalau pagi tau tau udah melorot aja tuh kepalaku. Udah gitu leher ama pundak kaku semua, kepala pusing karena kurang tidur dan salah posisi tidur. Yang terpikir pertama adalah kompres pake es batu dan pengen banget dipijat. 

   Nah, masalahnya mau pijat dimana ya? Kalau di Blora dulu sih biasanya aku punya tukang pijat langganan, tapi sekarang begitu udah pindah ke Semarang lagi, jadi bingung. Aku banyak tanya ke temen-temenku “Eh kamu pijat dimana, sih ?” 

    Ada temanku yang cocok pijat di si A, si B, si C, dst. Yah emang sih pijat tuh biasanya cocok-cocokan. Menurut temanku kalau pijat ga ditempat langganannya dia kurang mantep gitu. 

    Tiba-tiba aku teringat dulu pas awal-awal merantau di Semarang kira-kira 9 tahun lalu (lama banget yak), kayaknya temenku pernah ajak aku ke Nakamura deh. Tapi aku lupa tempatnya, soalnya dulu aku kosnya kan di Semarang bawah. Sekarang aku di Semarang atas. Pikirku jauh juga kalau musti ke bawah. 

   Mulai deh aku browsing di internet siapa tahu ada yang deket tempat tinggalku. Yeay, akhirnya aku nemu juga Nakamura di Banyumanik. Wah boleh juga nih dicoba. 

   Nakamura di Banyumanik beralamat di Ruko Setiabudi 152 Kav.7, Sumurboto , Banyumanik Semarang. Aku lihat jam bukanya mulai jam 10.00 – 22.00 WIB. pin BB : 572571B5 atau WA : 081215656700.

   Wah bisa nih, aku soalnya bisanya keluar kalau malam. Setelah janjian ama temen minta tolong anter aku nyoba kesana. 

   Waktu itu jam menunjukkan pukul 20.30 malem. Kupikir masih ada waktu eh, ternyata udah close reservation (tutup pendaftaran) . Aku baru tahu kalau mau pijat harus reservasi minimal 1 hari sebelum hari H. Petugas resepsionis Nakamura memberikanku kartu nama dan aku pulang ke rumah. Hiks batal pijat. 

   Sempet kepending beberapa hari karena aku musti nyari waktu luang lagi dan waktu luangnya temenku hihi.. aku lihat di kartu nama Nakamura ada pin BB dan WA. Akhirnya aku WA deh dan reservasi via chat WA. Saking semangatnya aku reservasinya hari Kamis, 2 hari sebelumnya. Eh ternyata baru bisa daftar besoknya untuk daftar hari Sabtu. Ya udah deh gapapa, yang penting bisa pijat di Nakamura. 

   Hari yang ditunggu tunggu tiba juga. Aku masuk ke ruang resepsionis dan 2 petugas berpakaian kimono menyambutku dengan ramah. 


“Selamat malam mbak? Mau pijat? Sudah daftar?”

 “Sudah mbak, via WA kemarin” 

“Atas nama siapa ya?” 

“Susan” 

 “Nama lengkap ?” 

 “Agustina Dian Susanti” 

“Mau pijat apa mbak?”
“Mm…. leher dan pundak mbak” 

“Seitai leher dan pundak ya? Durasinya 30 menit. Apa ga sekalian ambil yang 1 jam?” 

Aku merogoh kocek, “Yah gimana nih aku cuma bawa uang 50 ribu. Ya udah deh mbak 30 menit - leher dan pundak aja” 

“Ok. Mau ruang apa? Ada kelas VIP, exclusive atau reguler?”

 “Yang reguler mbak” 

“Ok silakan masuk ya, ditunggu.” 

*** 

   Oya, mungkin kalian bertanya-tanya, Seitai itu apa sih? Seitai itu adalah penyelarasan (=tai) tubuh (=sei) atau dalam bahasa inggris The Body Adjustment Therapy. 

   Atau bisa juga diartikan sebagai terapi tradisional Jepang untuk menyelaraskan tubuh secara alami sehingga tercapai kesehatan tubuh dan jiwa secara alami. 

    Terapi seitai menggunakan jari, tangan dan bagian tubuh lain untuk menstimulasi titik-titik akupuntur (tsubo) atau bagian tubuh lain sehingga aliran Qi dan darah kita yang terblokir karena problema psikologis (stress, takut, tegang, lelah mental, dll.) atau fisiologis (penyakit kronis atau akut, kelelahan fisik, pegal, dll.) menjadi lancar. 

    Aliran darah yang lancar ini membuat otot disekitarnya serta otot-otot yang berhubungan menjadi relaks. Selain itu stimulasi dapat dilakukan dengan olah gerak atau posisi badan tertentu yang bertujuan mengembalikan tubuh ke posisi normal secara alami. 


    Seitai terapi dapat pula meningkatkan daya tahan tubuh secara alami yang sangat berguna untuk melawan berbagai penyakit fisik ataupun mental yang dialami manusia. 

   Nah, aku pilih Seitai leher dan pundak yaitu terapi untuk menghilangkan ketegangan otot leher dan pundak yang banyak diakibatkan oleh kebiasaan duduk, membaca, salah tidur (tengeng) dan bekerja terlalu lama dengan komputer. 

   Tujuan dari pijat Seitai leher dan pundak ini yaitu agar bagian atas tubuhterasa lebih ringan dan asupan oksigen ke otak menjadi lebih baik sehingga konsentrasi, daya ingat akan meningkat serta kesigapan bekerja akan meningkat. Cucok kan? 

   Kemudian, aku masuk ke ruangan reguler di lantai 1 Nakamura. Ruangannya ber AC, lampunya remang-remang, design interiornya ala Jepang, dan ada beberapa orang yang sedang terapi pijat juga disitu. Ada 6 bed dan aku memilih yang dekat pintu. Sayup-sayup terdengar suara gemericik air diiringi alunan musik yang lembut dan menenangkan. Semua terapis mengenakan kimono warna hijau dan memakai masker. 


   Setelah menunggu kira-kira 5 menit, ada seorang terapis wanita yang turun dari lantai atas dan memakai stetoskop menghampiriku dan menanyaiku tentang keluhanku serta ingin pijat apa. 

   Dia mulai meminta ijin untuk mengukur tekanan darahku dulu sebelum dipijat. Tensiku 90/60 hm, pantesan agak pusing tadi. Kemudian, terapisnya mengatur posisi bed yang tadinya setengah tegak menjadi lurus. Dan aku dipersilakan tiduran. Dia duduk di belakang bedku untuk memijat pundakku terlebih dahulu dengan menggunakan minyak zaitun. 

   Bantalku dialasi kain untuk menutup rambutku agar tidak terkena minyak. Aroma minyak zaitun wangi juga. Pijatannya mantap. Dia menekan pundakku, dan menanyaiku apakah tekanan pijatannya cukup atau kurang keras atau terlalu keras. Aku jawab "Udah cukup segitu mbak." Kemudian dia memiringkan kepalaku ke kanan lalu kekiri dan mengurut leher kanan dan kiri ku. 


   Berulang kali terapis itu mengingatkanku agar jangan tegang, hehe.. aku emang kurang rileks sih. Aku dalam posisi duduk dan tanganku ditarik ke belakang, punggungku ditepuk tepuk. 

   Saking enaknya pijatannya aku sampai mengantuk karena rilek. Tak terasa sudah 30 menit, terciumlah aroma wangi teh yang khas mulai menyerebak ke seisi ruangan. 

    Setelah selesai melakukan pijat, terapis itu menawariku mau minum teh atau jahe. Aku pilih teh aja. Dan kemudian aku membayar di kasir. 

   Pijat di Nakamura memang memberikan suasana berbeda dari pijat biasanya. Abis dipijat leher dan pundakku lebih enakan, dan rasanya keteganganku hilang. Fresh banget rasanya. Pijatannya bikin nagih. 

    Pokoknya pijat di Nakamura recomended banget deh buat kalian semua. Kenapa?  
  • Terapisnya Profesional 
  • Ga perlu buka baju kalau pijat 
  • Diiringi music terapi yang dapat mengeluarkan gelombang beta yang bikin kita rileks 
  • Nyaman pijat di ruang ber AC dan rileks 
  • Ga cuma refleksi kaki aja tetapi meliputi akupresur di seluruh tubuh (tangan, leher, pundak, punggung, kepala). 
  • Ada akupresure (pendekatan oriental jepang berdasarkan titik-titik akupuntur dan meredian yg tersebar diseluruh tubuh baik untuk pencegahan, perawatan dan penyembuhan dari berbagai macam penyakit).
  • Kiropraksi ( terapi yang memfokuskan pada stimulasi di daerah sekitar tulang belakang mulai dari leher, punggung dan pinggang untuk menghilangkan rasa pegal, linu dan membantu pencegahan berbagai penyakit 
    Di Nakamura cabang Banyumanik Semarang ada sekitar 18 pilihan terapi. Seperti tertera dibawah ini beserta harga dan lama terapinya (durasi) :

    Ayo tunggu apa lagi, jangan lupa reservasi ya. Oya berdasarkan pengalamanku, pendaftaran pasien ditutup jam 8 malam lho. Kebetulan lagi ada promo terbaru lho. Dapatkan Voucher Seitai Leher dan Pundak GRATIS hanya dengan datang dan Terapi Seluruh Tubuh berdua. Asyik kan ? 
http://goo.gl/3GwkWA
Read More

Wanita Peduli Kanker Payudara

Agustinadian Susanti | Rabu, Oktober 12, 2016 | | 23 Comments so far
Hi girls, 
    Membaca atau mendengar tentang kanker payudara mengingatkanku pada kisah perjuangan hidup seorang sanak familiku, beberapa teman gerejaku, dan rekan kerjaku. Ada yang bisa survive hingga kini, namun ada pula yang akhirnya tutup usia. 

      Hal ini membuat rasa sangat ingin tahuku tentang segala sesuatu yang berhubungan dengan kanker payudara meningkat tentang bagaimanakah gejala, pencegahan, pengobatannya, dll. 

    Sebagai wanita tentu kita semua harus waspada terhadap kanker payudara. Berdasarkan Data WHO th 2005 kanker merupakan penyebab kematian no.1 di dunia setelah penyakit kardiovaskular. 

    Kanker payudara masih jadi kanker terbanyak di seluruh dunia. Ini menjadi tugas bersama untuk mengurangi terjadinya kanker dengan deteksi sedini mungkin (SADARI).

     Sangat disayangkan sampai saat ini di indonesia sebagian besar pasien kanker payudara datang ke dokter dalam keadan sudah lanjut. Padahal jika terdeteksi secara dini kemungkinan sembuhnya lebih besar lho. 

    Berikut obrolan ringan seputar kanker payudara dengan salah seorang dokter dan artikel yang kurangkum dari berbagai sumber. Simak ya.. 

Aku : Halo, dok. Dok, aku ingin tahu kanker payudara itu sebenarnya apa sih dok? 

Dokter : Halo Susan, kanker payudara itu keganasan pada sel-sel yang terdapat pada jaringan payudara, bisa berasal dari komponen kelenjarnya (epitel saluran maupun lobulusnya) maupun komponen selain kelenjar seperti jaringan lemak, pembuluh darah dan persarafan jaringan payudara. Simplenya kanker yang menyerang payudara. 

Aku : Oya ya dok. kalau kanker otak menyerang otak, kanker mata kanker yang menyerang mata, kanker hati kanker yang menyerang hati, kalau kanker yang menyerang khusus di tanggal tua itu kantong kering ya dok, hehe.. (ngaco) 

Dokter : (senyum-senyum) Iya tuh kamu tahu sendiri.. 

Aku : Hehe.. mamah tahu sendiri…. (niru logatnya mamah dedeh) kembali ke laptop ea ea ea… (logat tukul)… dok, kok kanker macem-macem sih dok, semua organ tubuh bisa kena kanker dok? 

Dokter : Jadi gini, kanker sendiri itu ada 2 macam. Ada kanker padat dan ada yang tidak padat. Kanker tidak padat misalnya kanker darah, kalau kanker padat itu misalnya kanker usus, kanker otot, kanker ginjal. Nah, kalau kanker payudara itu termasuk kanker padat. Tergantung dimana kanker menyerang di organ mana, nah itu nama kankernya. 

Aku : Oo… (manggut-manggut). Terus dok, siapa saja yang beresiko terkena kanker payudara? Laki-laki bisa kena ga dok? 

Dokter : Laki-laki juga bisa kena kanker payudara, tapi persentasenya lebih banyak wanita. Kalau laki-laki yang beresiko terkena biasanya perokok dan sering mengonsumsi minol (minuman beralkohol). 

Sedangkan wanita yang beresiko terkena kanker payudara yaitu yang : 
  • Usianya diatas 40th, yang tidak menikah dan tidak punya anak setelah usia 30th, 
  • Mempunyai riwayat menggunakan KB /terapi hormonal dalam jangka panjang. 
  • Kurang olahraga, dan banyak makan makanan berlemak tinggi. 
  • Wanita yang mempunyai kerabat dekat dengan kanker payudara. (Walaupun ada tapi tidak sampai 3% kanker diturunkan. 90% kanker itu terjadi karena didapat ). 

Aku : Waduh, dok, aku belum nikah dan belum punya anak hiks.. (curcol takut). Terus, gimana kita bisa tahu kena kanker atau tidak. Apa tanda-tandanya? 

Dokter : Kanker payudara terbagi atas stadium 0 – 4 . stadium 0 itu stadium awal jadi biasanya tidak ada gejala, tidak bisa diraba karena ukurannya masih kecil . Nah, kalau ingin tahu maka untuk mendeteksi bisa dengan SADARI atau bisa dengan pemeriksaan mamografi. 

Pada fase pertama biasanya mulai muncul benjolan. Adapun tanda-tanda fase selanjutnya,ada rasa nyeri, kulit luka, keluar cairan di puting susu. Kalau sudah menyebar ke ketiak, maka di ketiaknya timbul benjolan juga, kalau sudah menyebar ke paru-paru biasanya pasien bisa batuk-batuk hingga sesak nafas, kalau nyebar ke tulang bisa sakit tulang, yang lebih parahnya lagi kalau sudah menyerang otak maka pasien bisa kejang-kejang. 

Aku : Oh, gitu, terus kalau ada benjolan di payudara itu apa dipastikan itu semua pertanda kanker? 

Dokter : Jangan takut dulu, umumnya 80% benjolan bukan kanker. Benjolan di payudara bisa dipengaruhi faktor lain, misal faktor hormonal, trauma benturan, dan infeksi yang terjadi pada ibu menyusui. Yang penting jangan takut berobat dan memeriksakan diri sejak dini. Karena jika diperiksa lebih dini kemungkinan sembuhnya bisa 100% 

Aku : Dok, kalau ibu yang sudah terkena kanker payudara itu boleh menyusui anaknya ga dok? 

Dokter : Bukan tidak boleh ya, tapi sebaiknya dihentikan saja, karena unsur pengobatan kanker dikhawatirkan bisa masuk ke ASI jadi takutnya terjadi reaksi aja. Biasanya pengobatan kanker payudara pada pasien yang sedang hamil pertumbuhan sel kankernya lebih cepat dibanding pada ibu yang tidak menyusui, sehingga sementara harus dhentikan agar pengobatan lebih sempurna 


Aku : Oya dok, gimana cara mendeteksi kanker payudara secara dini ? Kapan dilakukan? 

Dokter : Pemeriksaan SADARI sebaiknya dilakukan wanita diatas 20 th setiap bulan. Dimana waktu terbaik dilakukan pemeriksaan adalah hari ke 3 hingga 7 setelah menstruasi selesai agar payudara tidak bengkak akibat hormon. 

Caranya : 
  1. Lihat payudara di cermin dengan bahu lurus dan lengan di pinggul apa ada tanda cekungan, kerutan, atau kulit yang menonjol, puting terbalik terdorong ke dalam, apakah berwarna merah dan terasa nyeri?  
  2. Angkat lengan ke atas kepala dan cari perubahan yang sama . apakah ada cairan keluar dari salah satu atau kedua puting (berair, susu, cairan kuning/ darah) 
  3. Sambil berbaring gunakan tangan kanan untuk merasakan payudara kiri, lalu tangan kiri merasakan payudara kanan melingkar hingga ke daerah puting. Gerakan meliputi seluruh payudara dari atas ke bawahm sisi ke sisi & dari ketiak ke belahan dada 
  4. Rasakan semua jaringan payudara dari depan ke belakang : untuk kulit gunakan tekanan ringan, tekanan sedang untuk jaringan tengah payudara dan gunakan tekanan kuat untuk jaringan dalam payudara. apa ada benjolan/ daerah menebal di payudara. tekan puting dengan lembut untuk melihat apa ada cairan/ darah yang kluar 
  5. Ulangi pemeriksaan payudara saat berdiri/ duduk dengan gerakan tangan yang sama 

Aku : Dok, pemeriksaan apa tadi yang buat mendeteksi kanker payudara…? Mamo... mamo… 

Dokter : Mamografi. Ya, jadi mamografi itu adalah proses pemeriksaan payudara manusia menggunakan sinar-X dosis rendah (umumnya berkisar 0,7 mSv). Mammografi digunakan untuk melihat beberapa tipe tumor dan kista, dan telah terbukti dapat mengurangi mortalitas akibat kanker payudara. Pemeriksaan mamografi ini dilakukan kepada pasien yang beresiko yang usianya diatas 35 th. 

Aku : Kenapa gitu dok, terus yang usianya dibawah 35 tahun gimana dok? 

Dokter : Biasanya yang dibawah 35 tahun hanya dilakukan USG saja, karena wanita yang usianya dibawah itu biasanya payudaranya masih padat. 

Aku : Terus dok, apa kalo kena kanker payudara itu harus dioperasi dok? 

Dokter : Memang pengobatan utama kanker padat biasanya dilakukan pengangkatan/ operasi. Pengkatan kanker payudara dilakukan tergantung ukuran kanker, makin kecil ukuran kankernya maka makin kecil pula kemungkinan dilakukan pengangkatan. Kalau ukuran kankernya masih besar biasanya dikemoterapi dulu setelah mengecil baru diangkat. Jadi saran saya, sebaiknya lakukan pemeriksaan sedini mungkin agar kita masih bisa mempertahankan bentuk payudara. 

Aku : Oh, jadi kita musti bener-bener aware ya dok. harus mendeteksi sedini mungkin, hm ic ic..tapi bisa sembuh kan dok? 

Dokter : Ya, tergantung, oleh sebab itu harus dideteksi sedini mungkin agar bisa disembuhkan. kanker stadium 0 masih sangat dini (dideteksi dengan mampografi). Kalau udah stadium 1 presentasi kesembuhan bisa mencapai 80-90%, stadium 2 sekitar 75%, dst hingga stadium 4 untuk pasien bisa bertahan hidup diatas 5th tinggal 20% 


Aku : Dok, bagaimana hidup orang yang pernah menderita kanker payudara? 

Dokter : Tidak ada batasan apapun dalam beraktivitas maupun berinteraksi kok. Karena sekali lagi kanker payudara itu tidak menular. 

Aku : Makanan yang bisa menimbulkan kanker itu makanan apa aja dok? 

Dokter : Diet tinggi lemak, tinggi karbo, makanan yang mengandung pewarna dan pengawet, kurang serat. 

Aku: Kanker payudara bisa dicegah kan dok? Gimana caranya dok? 

Dokter : Jadi pencegahan kanker payudara itu ada 3 macam :
  1. Primer : yaitu mencegah dari sebelum terjadinya kanker hingga terjadinya 
  2. Sekunder yaitu deteksi dini misal dengan SADARI dan mamografi
  3. Tersier : dengan pengobatan 
Sekitar 30% kanker bisa dicegah dengan gaya hidup sehat (olahraga dan makan makanan sehat) 

Aku : Aku dari dulu penasaran, kanker itu sendiri apa sih penyebabnya? 

Dokter : Hingga saat ini penyebabnya belum diketahui. Kanker payudara itu biasanya dipengaruhi faktor lingkungan misalnya terpapar radiasi dan makanan yang tidak sehat. Dan ada pula karena faktor hormonal : wanita haid di usia muda 9th, wanita yang menopouse –nya terlambat yaitu di usia 55th. dengan demikian paparan terhadap hormonnya jauh lebih panjang dibanding dengan usia2 yang rentan thd paparan hormonya lebih pendek 

Aku : Oh, aku pernah denger nih dok, ada pasien kanker payudara udah dioperasi kok bisa kambuh lagi ? 

Dokter : Salah satu sifat yang sulit dikontrol adalah kekambuhan yang bisa terjadi di tempat awal atau sudah bermetastasis ke tempat lain. karena sifat kanker itu sangat beragam sehingga banyak variasi kemungkinan kambuh lebih banyak maka pengobatan kanker tidak cukup 1 modalitas harus ada kombinasi pengobatan. operasi, sinar, kemoterapi tidak menjamin 100% . kalau pemeriksaan lebih dini kanker bisa sembuh, tapi kalau sudah bermetastasis lebih rumit dan lebih besar biayanya.

Aku : Kanker lainnya yang biasa dialami penderita kanker payudara itu kanker apa lagi ya dok? 

Dokter : Karena kanker payudara seringnya berkaitan dengan organ reproduksi jadi bisa terkena kanker ovarium, karena kanker faktor genetiknya berhubungan dengan kanker payudara. 

Aku : Ok, dok, makasih ya atas semua infonya. 

Dokter : Ok, tetap jaga kesehatan. Jangan lupa periksa sejak dini.

DID YOU KNOWS, girls? 


Sekarang minimal kita udah tahu garis besarnya tentang kanker payudara kan? Jangan lupa lakukan pemeriksaan dini kanker payudara ya girls. Makan yang sehat dan olahraga. 

Doa saya semoga para survivor kanker payudara di seluruh dunia khususnya Indonesia tetap semangat menjalani pengobatan, dan percaya bahwa kesembuhan pasti akan kita dapatkan asal kita mau percaya, berusaha dan tetap berdoa. 

Sumber referensi : udoctor.co.id, wikipedia 
Narasumber : dr. Sonar Soni Panirogo, Sp.B(K) B.Onk 

Postingan ini diikutsertakan dalam giveaway
 #finishthefight #gopink #breastcancerawareness 


Read More

Kreatif dan Produktif dari Rumah Berkat IndiHome

Agustinadian Susanti | Rabu, Oktober 05, 2016 | | 18 Comments so far
      Sejak resign dari kantor untuk kesekian kalinya karena sering jatuh sakit, maka mau tak mau saya harus bedrest dan fokus untuk memulihkan kesehatan. Menyadari kelemahan fisik yang kualami ini, daripada berulangkali resign lagi maka saya mulai memikirkan cara untuk tetap bisa mendapat penghasilan meski hanya di rumah. 

     Ketika kesehatan saya mulai pulih, perlahan-lahan saya mulai belajar keluar rumah dan mengisi waktu luang pergi ke warnet di seberang jalan depan rumah saya. Sejak SMP ketertarikan saya akan komputer memang cukup besar, apalagi kini sudah banyak akses internetnya. 

     Saya suka main facebook di warnet yang menggunakan speedy telkom untuk mengakses internet. Awalnya sih cuma iseng cari kenalan lalu saya tergerak untuk bikin design brosur promosi bimbingan belajar sebagai usaha pertama saya dirumah. Tiba-tiba perhatian saya tertuju pada penjaga warnet yang sedang asik menulis di komputer. Ternyata dia sedang nge-blog. 

    Rasa ingin tahu saya tentang blog juga besar, jadi saya banyak bertanya kepadanya. Namun waktu itu masih belum “ngeh” tentang Blog meski sudah dijelaskan. Saya lupakan sejenak tentang blog dan  kembali ke tempat saya nge-net.

    Melalui facebook, saya berkenalan dengan seorang teman yang membawa saya gabung di grup orang-orang yang sakit seperti saya. Setiap hari berkutat di grup itu-itu saja. Membaca keluhan teman-teman yang sakit, berkomentar sana-sini untuk sharing solusi penyakit, hingga saya mengenal teman lain yang membawa saya ke grup kepenulisan khusus untuk perempuan yang rata-rata sudah IRT. 

   Tak hanya itu saja saya mulai gabung ke grup lainnya seperti grup kumpulan emak blogger dan blogger perempuan yang juga beranggotakan pada ibu rumah tangga multitasking yang hebat dan membuat saya terinspirasi untuk jadi lebih produktif meski hanya di rumah. 

    Suatu ketika ada info tentang kursus online menulis artikel. Saya tertarik namun untuk mendaftar masih agak ragu karena harus nongkrongin di warnet. 

   “Ah seandainya saya punya komputer sendiri dengan akses internet di rumah lebih nyaman”, pikir saya. 

    Sedang galau-galaunya mau daftar atau enggak, eh tiba-tiba adikku memberikan komputernya pada saya. Senang? Pastinya karena aku tanpa ragu bisa ikut kursus online. 

    Waktu itu untuk akses internet masih menggunakan modem dan kuota internet. Saya sering gonta-ganti provider untuk beli kuota internet, pilih yang terjangkau kocek jadi terbatas untuk facebook-an dan nge-blog aja. Nonton youtube? Boro-boro deh.. takut banget kalau nguras kuota. 


   Setelah memiliki komputer sendiri di rumah, saya mulai tertarik dengan blog dan design. Saya sering cari tutorial sendiri di google. Dan mulai mengasah ketrampilan design saya dengan menawarkan jasa design melalui semua sosial media. Terkadang saya ikut kuis-kuis dan lomba blog dan berhasil memenangkan dari hadiah pulsa, buku hingga uang tunai. Dari uang yang saya hasilkan akhirnya saya bisa membeli smartphone sendiri. 

   Berhubung setiap hari kesibukan saya selalu berkutat dengan internet, oleh sebab itu saya butuh akses internet yang unlimited, lancar/ kecepatan tinggi, dan dengan harga terjangkau. Saya pun bertanya kepada teman-teman saya tentang internet yang mereka gunakan. Banyak dari mereka yang menggunakan speedy dari Telkom. 

   Mendengar testimoni mereka, saya mulai tertarik untuk ikut berlangganan speedy. Saya segera menghubungi 147 untuk mencari informasi. Waktu itu CS Telkom menanyakan apakah di rumah saya sudah ada telepon rumahnya. Tapi karena saya tidak punya telepon rumah maka harus pasang telepon dulu. 

    Ketika saya diskusikan hal ini dengan adik saya, dia menyuruh saya pindah ke kontrakannya di luar kota, karena disana sudah tersedia wifi untuk mengakses internet. IndiHome adalah pilihan yang cerdas. Kini cari tutorial jadi lebih mudah karena bisa menemukan banyak tutorial dengan nonton youtube tanpa buffering. 


   Dengan IndiHome, juga dapat berlangganan wifi.id seamless untuk smartphone. Cukup dengan membayar Rp.10.000,- per device untuk sebulan yang pembayarannya akan ditambahkan ke tagihan IndiHome. 


    Untuk berlangganan IndiHome telepon saja ke call centernya di nomor 147, biasanya memerlukan waktu 3-7 hari untuk pemasangan atau bisa juga janjian kapan akan dipasang, setelah itu teknisi akan datang ke rumah kita. Atau bisa juga melalui aplikasi My IndiHome, datang ke Plaza Telkom atau melalui akun facebook dan twitter @telkomindonesia. 

    Oya, berikut ini adalah daftar harga paket IndiHome Fiber per Oktober 2016 

Harga Paket Indihome Non Fiber / Tembaga / Speedy (blm termasuk PPN) :

Harga Paket Indihome Fiber Optic / Serta Optik (blm termasuk PPN)


  • Tarif pemasangan Indihome dikenakan Rp 75.000 pada tagihan bulan pertama
  • Sewa STB dan OTB mulai dari Rp 70.000 hingga Rp 100.000
  • Tarif harga paket Indihome di atas adalah harga reguler bukan harga promo. Namun, bisa saja harga tarif lebih mahal atau murah walaupun tidak berbeda jauh wilayahnya. 
  • Indihome Fiber konten basic terdiri dari 87 Channels UseeTv

    Bank dunia meneliti bahwa 10% peningkatan penetrasi internet dapat meningkatkan pertumbuhan ekonomi 1,38%. Untuk itu Telkom sebagai BUMN untuk negeri mempermudah akses internet sehingga penetrasi yang diteliti bank dunia akan diwujudkan. 

   Saya bersyukur karena #IndonesiaMakinDigital dengan IndiHome mempermudah saya dalam berkreasi dan menyalurkan kreatifitas saya untuk lebih produktif dan berbagi dengan sesama penderita GERD yang saya temui melalui komunitas di dunia maya (internet). 

   Saya sangat senang bisa bergabung di banyak komunitas ibu-ibu rumah tangga di grup kepenulisan maupun blogger berkat IndiHome. Saya terinspirasi dengan para ibu-ibu yang meski hanya di rumah namun mereka pun sangat produktif berkat adanya akses Internet seperti IndiHome. 

   Harapan saya, semoga dengan #IndonesiaMakinDigital dapat membuka kesempatan bagi orang-orang yang kehilangan pekerjaan karena sakit seperti saya dapat kreatif dan tetap produktif meski hanya bisa tinggal di rumah. Kini keterbatasan fisik bukan halangan lagi untuk bisa berkarya dan berinovasi demi kemajuan negeri. 

   Terima kasih kepada PT.Telkom, semoga makin sukses dan terus berinovasi memberikan solusi internet bagi masyarakat luas khususnya Indonesia agar #IndonesiaMakinDigital lagi.
Read More

Categories

Komentar