Laman

  • HOME
  • LOMBA BLOG
  • ARTIKEL
  • TUTORIAL
  • ORDER DESIGN
  • ABOUT ME
  • JUAL KEFIR
JASA DESIGN BLOG KHUSUS BLOGSPOT & JUAL PRODUK KEFIR

Meditasi Membantu Penyembuhan

Agustinadian Susanti | Jumat, April 26, 2013 | 1 Comment so far

Beberapa tahun yang lalu saya pernah mengalami sakit yang tidak kunjung sembuh. Saya sudah berkonsultasi ke banyak dokter dan minum berbagai macam obat, namun belum juga ada perubahan. Saya divonis dokter menderita penyakit bile refluks dimana cairan empedu mengalir ke lambung yang menyebabkan saya muntah asam lambung setiap hari selama dua tahun. Banyak orang mengatakan bahwa penyakit saya ini datang karena pikiran, namun saya membantah hal itu karena tidak percaya. Perasaan saya mengatakan bahwa saya tidak memikirkan apapun yang berat, ternyata tanpa saya sadari memang saya banyak pikiran dan sudah masuk ke alam bawah sadar saya sehingga menyebabkan saya mengalami psikosomatis dan gangguan kecemasan. Psikosomatis adalah penyakit fisik yang disebabkan oleh program pikiran negatif dan/ atau masalah emosi seperti stres, depresi, kecewa, kecemasan, dan emosi negatif lainnya.

Sampai kemudian psikiater saya memberitahu tentang manfaat meditasi untuk membantu penyembuhan. Demikian juga dijelaskan oleh Adjie Silarus, meditator yang mendalami meditasi sebagai media terapi penyembuhan. Adjie mengatakan bahwa dengan memperhatikan pikiran dan membersihkannya dari setiap gangguan, maka proses penyembuhan penyakit dapat berlangsung lebih cepat karena akar dari berbagai penyakit sebenarnya banyak berada di dalam pikiran dan penyakit dapat timbul dan berkembang dari :
  • Pelanggaran hukum alam, seperti makan berlebihan;
  • Terjadi karena alam, seperti pilek atau epidemi;
  • Terjadi karena karma


Dengan berlatih meditasi, seseorang akan dituntun untuk menyelaraskan dirinya kembali dengan alam yang mana keselarasan tersebut akan membawa dampak positif pada tubuh, otak, dan sistem saraf sehingga stres, kekhawatiran, kecemasan pun akan berkurang, dan secara berangsung-angsur penyakit akan sembuh.

“Anda tidak perlu khawatir tentang kesehatan dan penyakit. Apabila Anda khawatir tentang penyakit, maka Anda memberikan lebih banyak kekuatan untuk penyakit tersebut. Anda adalah bentuk kombinasi dari kesehatan dan penyakit. Ketika Anda memiliki pikiran positif, Anda pun tidak akan sakit,” kata Adjie.

Lalu apa yang harus dilakukan ketika sakit? Pertama, sembuhkan dulu pikiran Anda melalui meditasi. Latihan meditasi ini dapat membantu otak untuk rileks dan melepaskan diri dari beban pikiran yang terlalu berat. Dengan begitu, Anda bisa kembali berpikir jernih dan berkonsentrasi untuk lekas sembuh serta memiliki pikiran positif dan optimis. Adjie Silarus juga mengatakan bahwa selain membawa perubahan pada pola pikir, ternyata meditasi juga dapat digunakan untuk memurnikan lingkungan sekitar serta dapat mengubah agresi dan kekerasan menjadi kasih sayang, cinta, dan perhatian.

“Jika Anda merasa tidak bahagia, stress, atau sakit, bukan hanya Anda sendiri yang merasakannya, namun Anda juga menyebarkan hawanya kepada orang-orang di sekitar Anda. Oleh karena itu, meditasi sangat tepat digunakan sebagai media untuk menjernihkan pikiran dan penyembuhan diri, agar kita dapat kembali memberikan aura positif pada sekitar kita,” ujar Adjie.

Manajemen Adjie Silarus, 268ED6C1



Read More

Teknologi Digital "Bikin Hidup Lebih Hidup"

Agustinadian Susanti | Selasa, April 23, 2013 | Be the first to comment!

Masih ingatkah Anda zaman dulu belum banyak orang yang memiliki televisi di rumahnya? Kalaupun ada mungkin masih televisi jadul model BW (black and white) dengan memutar-mutar knop untuk mencari saluran televisi.. Zaman dulu sarana digital belum secanggih sekarang. Sekitar tahun 1980 hingga 1990-an  teknologi digital di Indonesia mungkin masih terbatas pada kalkulator, radio, televisi, dan komputer dengan pengguna yang masih sangat terbatas. Perkembangan zaman yang semakin pesat dibarengi dengan perkembangan teknologi digital yang semakin maju membuat hidup lebih hidup.

Hal ini terbukti dengan pendapat salah satu klien Personal Branding Agency, Indscript Creative sekaligus pendiri Bridges & Balloons Digital Agency (BBDA), Razi Thalib yang mengatakan bahwa nyaris tidak ada satu pun aspek kehidupan yang tidak tersentuh oleh sarana digital. “Mulai dari urusan kantor, rekreasi, kehidupan sosial, keluarga, pendidikan, bisnis, keuangan…apapun. Semuanya tak lepas dari penggunaan teknologi digital,” ujarnya. “Bayangkan jika tidak ada kamera digital, misalnya. Tentu sampai sekarang kita masih terus disibukkan dengan urusan cuci cetak film di kamar gelap, lalu mengirim foto cetak melalui jasa pos yang makan waktu. Dengan teknologi digital, semua tahapan rumit itu dibuat menjadi mudah. Bahkan untuk urusan editing foto sekalipun, bisa dilakukan secara digital sehingga kita bisa menghemat waktu dan menggunakannya untuk kegiatan produktif lainnya,” tambah pria yang baru saja meluncurkan situs pencarian pasangan hidup Setipe.com ini.


Komputer, cellphone, internet, televisi, sekarang bisa dibeli dengan mudah dengan harga yang terjangkau dan setiap orang bisa membuat akun jejaring sosial kapan saja.
Razi menjelaskan, “Kita bisa menciptakan ruang untuk saling berkomunikasi lebih leluasa, lebih cepat, dan lebih berarti. Kita juga bisa menggunakannya untuk meningkatkan volume penjualan, merespon permintaan konsumen dengan lebih baik, dan juga untuk meningkatkan kesejahteraan hidup. Pendek kata, semakin masyarakat paham bagaimana memanfaatkan teknologi digital dengan cara yang tepat, maka peluang untuk meningkatkan kualitas hidup semakin besar.”




Read More

Razi Thalib dan Dunia Digitalnya

Agustinadian Susanti | Sabtu, April 20, 2013 | Be the first to comment!

Bagi Anda yang mengikuti perkembangan dunia dan bisnis digital tentu kenal dengan sosok Razi Thalib. Pemuda yang tidak hanya tampan tetapi juga sukses. Baru tiga tahun ia tinggal di Indonesia setelah sebelumnya sukses luar negeri dalam bidang Digital Engagement. Ia adalah seorang konsultan dan pengusaha dengan pengalaman tujuh tahun di Industri media digital di Australia, khususnya untuk bidang Manajemen Produk, Strategi, dan Pemasaran. Ia memutuskan kembali ke Indonesia karena merasa negara tempat ia dilahirkan memiliki peluang besar untuk berkembang.

“Bidang media digital memiliki prospek yang sangat bagus di sini, dan saya ingin berbagi lebih banyak tentang pentingnya pemahaman media digital untuk membangun sebuah bisnis dalam jangka panjang,” ujar Razi ketika ditemui oleh tim Personal Branding Agency, Indscript Creative di kedai Starbucks pagi itu.

Sosok Razi Thalib adalah pendiri dan pemilik “Bridges and Balloons”, sebuah agensi media digital di Jakarta yang menyediakan sarana pendukung penuh terutama bagi para pebisnis pemula. Dengan ditopang oleh sumber daya yang handal, agensi ini membantu para pemilik bisnis untuk bisa mengembangkan bisnisnya secara positif melalui penggunaan teknologi digital. Pilihannya untuk menjadi entrepreneur diawali oleh keinginannya untuk intens dan fokus pada dunia digital.

Setelah sukses membangun sistem media digital bagi Zalora Indonesia dan meningkatkan pertumbuhannya hingga 40% dalam setahun, Razi mulai melirik peluang untuk mengembangkan proyek-proyek yang menarik perhatiannya. Sejumlah proyek yang sukses ditanganinya antara lain adalah proyek pembuatan media digital bagi “Gerakan Indonesia Mengajar” . GIM adalah program untuk mengisi kebutuhan dalam dunia pendidikan, khususnya bagi anak-anak yang tinggal di pelosok yang tak terjangkau fasilitas sekolah dan guru yang memadai. Dengan dukungan sarana yang diciptakannya, program ini semakin sukses dalam mengembangkan misinya untuk menyediakan materi pendidikan dan tenaga pengajar yang berkualitas tinggi bagi anak Indonesia.

Razi berbagi kiat untuk mengembangkan sebuah bisnis melalui dukungan perangkat sistem digitalnya yaitu dengan menggunakan konten yang rinci namun sekaligus mudah dicerna dan menyenangkan. Konten yang disukai pelanggan menurutnya adalah yang mampu menyajikan hal serius menjadi ringan dan menarik tanpa kehilangan esensinya. “Kalau kontennya fun, para pelanggan dengan senang hati akan share, twit, klik “Like”, join, komen, dan sebagainya. Termasuk membeli produk dengan wajah penuh senyuman.” tambahnya. Selain itu Razi juga mendirikan Setipe (www.setipe.com) sebuah situs perjodohan online. “Bagi Anda yang sedang mencari jodoh bisa mengakses situs tersebut,” tutur Razi di akhir pembicaraan.




Read More

Tingkatkan Power dari Dalam Diri

Agustinadian Susanti | Sabtu, April 20, 2013 | Be the first to comment!

Ada 24 jam dalam sehari. Bagi seseorang yang dipenuhi dengan kesibukan atau rutinitas padat, rasanya waktu sangat cepat berlalu sehingga waktu 24 jam sehari itu masih kurang sementara banyak hal yang perlu dilakukan. Mengingat kondisi tersebut, tanpa sadar dapat menyebabkan stres. Agar tidak terjebak dalam jaringan ketakutan dan sikap putus asa, keseimbangan diri dalam hidup harus tetap terjaga. Menurut Ermalen Dewita dalam menghadapi kondisi semacam ini salah satu caranya adalah dengan meningkatkan power dari dalam diri.

Banyak orang tanpa sadar lupa mensyukuri kesehatan yang Tuhan beri sehingga ketika sakit, kita menjadi mudah marah kepada tubuh kita. Padahal tubuh bertindak sebagai utusan untuk menyampaikan pesan hidup yang perlu kita perhatikan.  Dengan cara ini, tubuh bertindak bagaikan seorang guru yang mengedukasi muridnya yaitu kita sebagai pemilik tubuh. Kita hanya perlu memasuki bahasa “bodymind” untuk memahami dan mengerti isi dari pesan tersebut.  Penyakit terkadang membuat orang beristirahat dalam waktu yang panjang dan mulai merenung serta memikirkan cara agar dapat menjalani hidup tanpa stres.

Saat kita bedrest pergeseran perspektif tentang kesehatan terkadang dihasilkan dalam periode tersebut. Dalam periode istirahat ini, kita dapat meningkatkan power dari dalam diri kita untuk menjadi sehat sehingga dapat beraktivitas seperti biasa. Menurut Dewi, penulis buku Magnet Cinta, ekspresi semangat yang ada dalam setiap langkah adalah tanda syukur atas kesehatan yang diberikan Tuhan kepada kita.

Caranya yaitu dengan membayangkan diri Anda pada tingkat terbaik. Visualisasikan diri Anda yang dipenuhi power pribadi. Power pribadi adalah kemampuan untuk memimpin diri secara bebas dan juga merupakan kemampuan bawaan untuk menjadi diri sejati dan menggunakan kemampuan unik Anda dengan membawa sukacita dan penguasaan hidup.

Power adalah unsur penting dari kehidupan yang hadir pada setiap tindakan dan transaksi manusia dan kemampuan kita untuk membuat apa yang kita inginkan terjadi.

Biasanya, kehadiran power ini tak terucapkan karena terdapat kekuatan tersembunyi dalam diri manusia. Dengan menggunakannya, dapat menaikkan manusia ke “tempat tinggi” dan menjadi lebih baik. Adapun langkah-langkahnya yaitu:
  1. Amatilah diri sendiri dan kenali hal-hal yang dikuasai.
  2. Kenali kemampuan dan bakat yang diperoleh dari pengalaman.
  3. Berilah perhatian lebih pada power ini, carilah cara untuk mengolah dan memeliharanya.
  4. Tingkatkan power dari dalam diri untuk menjadikan hidup yang lebih baik.
Read More

Ermalen Dewita, Motivator Pemberdayaan Diri di Indonesia

Agustinadian Susanti | Sabtu, April 20, 2013 | Be the first to comment!

Salah satu press release Personal Branding Agency, Indscript Creative yaitu Ermalen Dewita. Siapa yang tak kenal sosok Ermalen Dewita? Ibu dari tiga orang anak yaitu Devina Azzahra Putri, Muhhamad Faisal Adinata, dan Karina Syahira Putri. Perempuan inspiratif ini dikenal sebagai penulis buku Magnet Cinta yang menurut Ary Ginanjar Agustian, Founder ESQ, merupakan buku yang membuat pembacanya memiliki keberlimpahan cinta. Bukan cinta fisikal atau emosinal, tetapi cinta spiritual yang mengajak siapa pun mendekat pada sumber dan pemilik cinta sejati.

 Jika Anda membuka http://e-dewita.blogspot.com ada sepenggal kalimat yang ditulis oleh Ermalen Dewita berikut ini:

Kekuatan terbesar ada dalam dirimu, karena Tuhan telah menganugerahkan dirimu potensi yang luar biasa. Hanya perlu cara untuk menggalinya lalu lihatlah … kesuksesan akan mengejarmu.”

Kegitan Ermalen Dewita yang akrab dipanggil Dewi selain menulis buku juga sebagai pendidik, konseptor dan Pembina Pendidikan Berbasis Karakter Cerdas. Pendiri Yayasan Cerdas Merdeka ini juga aktif sebagai public speaking di Bidang Pengembangan Diri dan  Keluarga. Perempuan yang multitalented ini selain cerdas mengelola bisnis bersama sang suami, yaitu Bapak Panji Puspoyono, Owner PT. Adinata Surya Pratama, ED Organiser dan KDeF Kidswear juga sering didaulat menjadi narasumber di beberapa radio dan TV terkait dengan parenting. Sejak tahun 2007, Dewi sudah mulai membangun kemampuannya di bidang pengembangan diri yang berbasis NLP, namun semakin serius sejak tahun 2010 sampai sekarang beliau ingin semakin mengukuhkan eksistensinya sebagai motivator bidang pemberdayaan diri berbasis NLP (Neuro-Linguistic Programming yaitu model komunikasi interpersonal dan merupakan pendekatan alternated terhadap psikoterapi yang didasaekan kepada pembelajaran subyektif mengenai bahasa, komunikasi, dan perubahan personal).

Motivator yang satu ini memiliki target menjadi trainer di tingkat internasional 10 tahun mendatang. Hal itu tidaklah sulit baginya karena Dewi memiliki banyak fans yang bertebaran di Indonesia. Like fanpages-nya sudah mencapai hampir 10.000 orang. Selain itu Dewi memiliki kekuatan jaringan yang baik dengan lintas komunitas serta berbagai institusi pemerintah dan non pemerintah.

Dewi yang powerfull menyatakan bahwa setiap langkah dalam hidup sebagai ekspresi rasa syukurnya kepada Tuhan. Semangat hidupnya dilandasi dengan nilai-nilai spiritual. Menurutnya, semua yang dilakukan dengan emosi yang kuat, baik atau buruk akan membentuk pribadi. Kekuatan emosi berpengaruh kuat dalam membangun jati diri kita. Ermalen Dewita is a great woman!

“Ketika kau mampu mengelola dirimu, kau akan mampu mengelola dunia diluar dirimu. Kunci sukses ada pada dirimu sendiri.”
(Ermalen Dewita, Motivator Pemberdayaan Diri)



Read More

Panduan Meditasi dari Adjie Silarus

Agustinadian Susanti | Jumat, April 19, 2013 | Be the first to comment!

Meditasi adalah latihan untuk berkonsentrasi dan fokus pada suara, objek, visualisasi, nafas, gerakan, atau perhatian sendiri dalam rangka meningkatkan kesadaran atas saat ini, mengurangi stress, meningkatkan relaksasi, serta meningkatkan pertumbuhan pribadi dan spiritual.

Adjie Silarus, lulusan Universitas Gajah Mada Fakultas Psikologi yang telah lulus mengikuti latihan meditasi kesehatan dengan menyelesaikan OMM 365, yaitu 1 tahun penuh mempelajari tentang One Moment Meditation, menguasai dan memahami tentang Meditative Mind serta Mindfulness. Pengetahuan meditasinya tersebut dirangkum dalam Panduan Meditasi dari Adjie Silarus berikut ini:

  1. SEJENAK HENING
Dapat dilakukan untuk memberantas stres dan meredam kemarahan. Caranya:
    • Dengan posisi duduk di kursi seperti biasa.
    • Posisi kaki menyentuh lantai
    • Kedua tangan diatas lutut
    • Duduk tegak dan punggung tidak bersandar
    • Pasang timer 1 menit, pejamkan mata dan fokus pada napas
Sejenak hening pun dapat dilakukan sembari duduk di lantai yaitu dengan cara mengambil posisi bersila senyaman mungkin. Hal ini merupakan meditasi paling sederhana dan sangat mudah karena dapat dilakukan dimanapun hanya membutuhkan waktu 1 menit per hari.

  1. TEKNIS BERNAPAS
Kita berkonsentrasi untuk menyadari saat menghirup dan menghembuskan napas. Saat menghirup napas, katakanlah pada diri sendiri, “Menghirup napas, saya tahu saya sedang menghirup napas.” Pada saat dihembuskan, katakanlah, “Menghembuskan napas, saya tahu saya sedang menghembuskan napas.” Ketika latihan, tidak perlu mengatakan semua kalimat tersebut melainkan menyingkatnya dengan kata “masuk” saat menghirup napas dan “keluar” saat menghembuskan napas. Lakukanlah hal ini minimal 1 menit agar dapat merasakan keutuhan dalam diri kita.

  1. HARMONISASI PIKIRAN
Dapat dilakukan dengan tahapan sebagai berikut:
  • Berdiam diri
  • Konsentrasi
  • Memotivasi diri
  • Tekun
  • Sabar
  • Mengolah kebahagiaan yang ada dalam diri
Demikianlah Panduan Meditasi dari Adjie Silarus semoga dapat bermanfaat bagi siapa saja yang memerlukan informasi tentang meditasi.

Manajemen Adjie Silarus, 268ED6C1






Read More

Terapi Diri Melalui Meditasi

Agustinadian Susanti | Jumat, April 19, 2013 | Be the first to comment!

Sejak kita lahir ke dunia ini hidup kita tidak akan pernah bisa lepas dari masalah. Setiap hari masalah itu datang tanpa diundang. Masalah menghinggapi semua orang tanpa pandang bulu. Seringkali kita merasa belum selesai menghadapi satu masalah, tiba-tiba datang lagi masalah lain yang lebih besar.. Hal ini tak jarang membuat kita menjadi stress/ tertekan. Apa yang terbesit dalam pikiran kita pertama kali ketika masalah itu datang,? Tentunya, kita ingin curhat kepada teman atau sahabat kita tetapi ternyata mereka tidak bisa membantu kita karena mereka juga sedang mengalami masalah lain yang mungkin lebih berat dari masalah yang kita hadapi. Akibatnya kita menjadi kecewa karena mereka tidak bisa membantu kita. Akhirnya kita memendam masalah kita sendiri. Sebenarnya ada cara lain untuk dapat mengatasi dan meringankan beban persoalan yang kita hadapi yaitu dengan meditasi.

Bagaimana peran meditasi dalam mengatasi dan meringankan stress ini?
Perlu kita ketahui bahwa pemicu stress yang utama adalah ketika kenyataan tidak sesuai dengan keinginan, harapan, dan pikiran terlalu khawatir akan apa yang akan dan gelisah akan apa yang sudah terjadi.
Dengan latihan meditasi kita melatih pikiran “to be present, not past or future.” Selain itu kita juga akan lebih terampil untuk menikmati keadaan saat kenyataan tidak sesuai dengan keinginan dan harapan.

Di dalam seni meditasi, pikiran diajak melanglang buana ke alam kedamaian di dalam diri setiap manusia. Sebuah lahan ketenangan, keindahan, dan kebahagiaan oleh diri dan terpancar ke alam nyata. Ketika gelombang otak telah mencapai tahap theta, dimana meditasi meditasi menjadi sempurna, pikiran bawah sadar mulai bekerja membawa keinginan, harapan dan cita-cita positif yang ingin diwujudkan.



Pemandangan serba indah di alam kedamaian tersebut dapat menimbulkan energi baru dan aura positif. Aliran energi baru dalam tubuh dan relaksasi oleh aktivitas meditasi akan membawa kebugaran dan kesegaran tubuh sehingga dapat berfungsi sebagai tindak terapi alami bagi tubuh. Beberapa penyakit bahkan mampu disembuhkan melalui meditasi, asal dilakukan melalui teknik yang benar.

Adapun langkah meditasi menggunakan teknik menurunkan gelombang otak sampai ke dalam taraf tertentu. Untuk awal melakukan meditasi Anda membutuhkan pendamping untuk mulai mempelajari pola terbaik dalam melakukan meditasi sehingga salah satunya tetap terjaga di saat kondisi theta. Pada umumnya ketika gelombang otak manusia sudah sangat rendah maka cenderung masuk ke fase delta atau tertidur lelap. Padahal tujuan meditasi bukan untuk tidur. Di bawah bimbingan seorang terapis meditasi, maka kita akan dapat melakukan meditasi secara sempurna sehingga hasilnya maksimal.

Dalam hal ini, meditasi yang dikemas oleh Adjie Silarus di buku “Sejenak Hening” mampu mengolah dan membina seseorang menuju perubahan lebih baik. Praktik meditasi yang dilakukan secara rutin mampu melepaskan beban pikiran, stress, hingga terapi kesehatan. Jika bisa melakukan terapi diri sendiri melalui meditasi, bukankah itu hal yang menarik?


Manajemen Adjie Silarus, 268ED6C1


Read More

DAIHATSU CUBE MOBIL RAMAH LINGKUNGAN

Agustinadian Susanti | Senin, April 15, 2013 | Be the first to comment!
Seiring perkembangan zaman dan peningkatan jumlah penduduk, kebutuhan akan energi terus bertambah. Sementara energi yang kita gunakan sebagian besar adalah energi yang tidak dapat diperbaharui yang akan habis suatu saat nanti.  Oleh karena itu para ilmuwan mulai mengembangkan teknologi hijau.

Apakah yang dimaksud teknologi hijau itu?
Teknologi hijau merujuk kepada pembangunan dan aplikasi produk, peralatan, serta sistem untuk memelihara alam sekitar dan alam semulajadi, serta meminimalkan kesan negatif dari aktivitas manusia.

Teknologi hijau merupakan aplikasi teknologi untuk tujuan praktis yang berkisar pada metode penggunaan bahan maupun proses produksi yang menghasilkan produk yang tidak beracun namun aman bagi lingkungan.
Yang diharapkan dari teknologi hijau atau dengan nama lain “teknologi ramah lingkungan” adalah produk-produk inovatif yang tidak merusak lingkungan dan tidak beracun untuk tubuh manusia

Sehubungan dengan hal tersebut Daihatsu Motor Corporation (DMC), spesialis produsen mobil kompak Jepang yang telah berkiprah selama 105 tahun di dunia otomotif kini mencoba mengembangkan teknologi masa depan dengan merancang mobil baru lagi setelah Mira e:S, Tanto, dan Move yang masuk dalam kategori kei car (mobil kecil) yang memiliki angka konsumsi irit BBM.

Di ajang Indonesia International Motor Show (IIMS) 2012, 20-30 September 2012 di Jakarta, PT. Astra Daihatsu Motor memperkenalkan sebuah mobil dengan teknologi hijau yang ramah lingkungan buatan DMC itu.

Daihatsu memiliki tiga tahapan dalam mengembangkan teknologi hijau yang ramah lingkungan yaitu:

1. Sistem “Eco-Idle”
Sistem yang mengatur hidup dan mati mesin secara otomatis dalam keadaan macet. Dengan begitu mobil mencapai efisiensi konsumsi bahan bakar. Selain itu, pada tahap ini juga menggunakan sistem i-EGR yang mampu menghasilkan pembakaran sempurna dan meminumkan keluaran gas CO2.

“Contohnya dengan Eco-Idle, mesin mobil akan mati dengan sendirinya jika kecepatan kendaraan dibawah 7km/jam,” kata Satriyo.


2. Mesin dua silinder turbocharged
Menggunakan teknologi "active ignition system" bisa menghemat bahan bakar sebesar 30 persen.

“Dengan komponen-komponen lebih sedikit dapat mengurangi friksi mesin sehingga proses kinerjanya menjadi lebih sempurna. Efisiensi bahan bakar mencapai 30 persen dengan target perjalanan 35 liter hanya membutuhkan BBM 1 liter,” terang Satriyo Budiutomo.


3. Precious Metal Free Liquid Feed Fuel Cell (PMfLFC)
Emisi CO2 Nol : Ramah Lingkungan
Precious metal free menggunakan sumber data alam yang lebih sedikit dan biaya yang lebih rendah.
Mempunyai jarak tempuh yang lebih jauh dibandingkan teknologi fuel cell lain.
Pada tahap ini berfokus pada N2H4-H2O yang terbuat dari Nitrogen dan Hidrogen sebagai bahan bakar generasi berikutnya karena mudah terbakar pada suhu normal. Bahan bakar cair ini ideal untuk mobil eko generasi baru dan cocok untuk Jepang dengan sedikit sumber daya.

“Perusahaan akan membuat sumber energi baru melalui penggunaan bahan bakar cair Hidrazin Hidrat (N2H4-H2O) yaitu pencampuran air dan hydrogen. Zat ini memiliki daya energi yang tinggi dan tidak menghasilkan CO2,” tambah Satriyo.

“Semua tahapan ini merupakan wujud komitmen Daihatsu untuk menghadirkan kendaraan yang kompak, ramah lingkungan, dan dengan harga terjangkau, “ungkap Satriyo Budiutomo Executive Coordinator Project Team Research and Development PT. Astra Daihatsu Motor ketika menggelar jumpa media di Booth Daihatsu dalam pameran otomotif di Jakarta.


Salah satu mobil yang pengembangannya sudah sampai tahap tiga adalah Daihatsu Cube. Meski masih prototype, mobil ini sudah dipamerkan di ajang IIMS 20-30 September. Cube adalah minibus berbentuk kotak yang diboyong langsung dari Jepang.



Read More

Konsumen Cerdas dan HKN

Agustinadian Susanti | Jumat, April 12, 2013 | Be the first to comment!

   Konsumen adalah setiap orang pemakai barang dan/ atau jasa yang tersedia dalam masyarakat, baik bagi kepentingan diri sendiri, keluarga, orang lain, maupun makhluk hidup lain dan tidak untuk diperdagangkan.
  Dalam proses jual beli sering saya mengamati bahwa demi mendapatkan keuntungan sebesar-besarnya banyak penjual terutama penjual makanan yang kerapkali kurang memperhatikan faktor kesehatan dalam menjual barang dagangannya, contoh penjual es batu yang membuat es batu dari air kotor mentah yang disaring sehingga pembeli jadi mudah terkena radang tenggorokan, penjual bakso yang menggunakan formalin pada baksonya agar tahan lama, penjual gorengan yang menggunakan minyak jelantah untuk menggoreng, dan penjual semangka yang menyuntikkan zat pewarna berbahaya agar buah semangkanya kelihatan cerah dan menarik untuk dimakan. Pernah juga ada kabar mengenai virus flu burung, daging glonggongan., dan banyak lagi kasus lainnya. Melihat kenyataan ini, sebagai konsumen saya sering khawatir
   Sebagai masyarakat awam, kita perlu menjadi konsumen cerdas. Apa yang dimaksud dengan konsumen cerdas itu? Konsumen cerdas adalah konsumen yang kritis dan berani memperjuangkan haknya apabila barang/ jasa yang dibelinya tidak sesuai dengan standar yang dipersyaratkan dan tidak sesuai dengan yang diperjanjikan, tetapi konsumen juga harus mengerti akan hak dan kewajibannya. Ini berarti bahwa semua masyarakat selaku konsumen harus bisa menjadi konsumen yang cerdas, teliti, dan cermat dalam memilih barang-barang yang akan dikonsumsi.
   Apa saja hak dan kewajiban konsumen itu? Hak konsumen antara lain, sebagai berikut:
  1. Mendapatkan kenyamanan, keamanan, dan keselamatan.
  2. Memilih barang/ jasa yang akan digunakan
  3. Memperoleh informasi yang benar, jelas, dan jujur mengenai kondisi dan jaminan barang/ jasa.
  4. Didengar pendapat dan keluhannya
  5. Mendapatkan advokasi
  6. Mendapat pembinaan
  7. Diperlakukan atau dilayani secara benar dan jujur serta tidak diskriminatif
  8. Mendapatkan ganti rugi atau kompensasi
Sedangkan kewajiban konsumen, antara lain sebagai berikut:
  1. Membaca atau mengikuti petunjuk/ informasi dan prosedur pemakaian
  2. Beritikad baik dalam melakukan transaksi
  3. Membayar sesuai dengan nilai tukar yang disepakati
  4. Mengikuti upaya penyelesaian hukum sengketa perlindungan konsumen
Lalu apa upaya kita untuk menjadi konsumen cerdas? Berikut ini adalah kiat-kiat untuk menjadi konsumen cerdas, diantaranya:

  1. Tegakkan Hak dan Kewajiban Anda Selaku Konsumen
Konsumen diajarkan untuk kritis dan berani memperjuangkan haknya apabila barang/ jasa yang dibelinya tidak sesuai dengan standar yang dipersyaratkan dan tidak sesuai dengan yang diperjanjikan tetapi konsumen juga harus mengerti kewajibannya sebagaimana tercantum pada UUPK (Undang-Undang Perlindungan Konsumen).
Sebagai contoh, dalam membeli buah dan sayuran di pasar, jangan membeli buah dan sayur yang tidak segar. Oleh sebab itu kita perlu memilih penjual yang dagangannya paling ramai, karena biasanya sayur atau buahnya selalu segar. 

  1. Teliti Sebelum Membeli
Konsumen diajarkan selalu mempunyai kebiasaan untuk teliti dalam membeli barang/ jasa yang ditawarkan/ tersedia di pasar. Minimal secara kasat mata dapat digunakan untuk mengetahui keadaan yang sebenarnya dari barang dan/jasa tersebut dan bila kurang jelas/paham dapat bertanya atau untuk memperoleh informasi atas barang dan/ jasa tersebut. Berdasarkan hal ini dapat diperoleh gambaran umum atas barang dan/ jasa yang ditawarkan di pasar.

Jika kita membeli di swalayan atau supermarket sering ada pemberitahuan bahwa barang yang sudah dibeli tidak boleh dikembalikan. Oleh karena itu penting sekali bagi kita untuk teliti sebelum membeli supaya kita tidak merasa dirugikan. Kadangkala saya juga memilih toko yang ramai untuk membeli sesuatu, contohnya telur. Telur itu tidak terlihat dalamnya apakah masih layak dikonsumsi atau sudah rusak. Jika saya membeli telur di toko yang jarang laku maka kemungkinan besar telur yang dijual bisa rusak. Tetapi jika membelinya di toko yang ramai pasti telurnya juga akan selalu baru.

     3. Perhatikan Label, MKG, dan Masa Kadaluwarsa

* Konsumen harus lebih kritis untuk mengetahui kondisi barang dan/ atau jasa khususnya atas barang makanan, minuman, obat, dan kosmetik, dalam keadaan terbungkus yang disertai label. Dalam label dicantumkan antara lain: komposisi, manfaat, aturan pakai, dan masa berlaku.
* Bila membeli produk telematika dan elektronika harus dilengkapi dengan petunjuk penggunaan (manual) dan kartu jaminan garansi purna jual dalam bahasa Indonesia.
* Perhatikan masa kadaluarsa agar berhati-hati terhadap barang yang masuk ke dalam tubuh atau yang digunakan diluar/ atas tubuh. Karena barang tersebut sangat erat kaitannya dengan aspek kesehatan, keamanan, dan keselamatan (K3L) konsumen.

Sebagai contoh ketika saya membeli teh celup di toko kelontong ternyata barang yang saya beli sudah lewat masa kadaluarsa. Segera saya melaporkannya pada penjual yang bersangkutan, untungnya barang boleh dikembalikan karena tidak layak konsumsi, dan akhirnya barang tersebut tidak jadi saya beli.

Sehubungan dengan hal ini saya  menjadi orang yang sangat pemilih dalam arti berhati-hati sekali dalam membeli sesuatu contohnya ketika saya membeli sebuah produk di swalayan, saya selalu memperhatikan tanggal kadaluarsa produk tersebut dan saya akan membeli produk yang mempunyai tanggal kadaluarsa terlama. Mungkin kesannya agak aneh tapi demi menjaga kesehatan alangkah lebih baiknya jika kita tidak asal dalam membeli sesuatu tanpa memperhatikan masa kadaluarsa produk tersebut.

  4. Pastikan Produk Sesuai dengan Standar Mutu K3L

 Konsumen diajak untuk mulai akrab dengan produk bertanda SNI dan memperhatikan produk yang sudah dan yang wajib SNI. Produk bertanda SNI lebih memberkan jaminan kepastian atas kesehatan, keamanan, dan keselamatan konsumen, bahkan lingkungannya (K3L).
Berbicara mengenai Standar Nasional Indonesia (SNI) saya jadi ingat banyaknya musibah ledakan tabung gas beberapa waktu yang lalu. Tabung gas meledak disebabkan salah satunya karena kurangnya pengetahuan masyarakat sebagai konsumen yang cerdas tentang cara menggunakan kompor gas dan penggunaan selang yang bertuliskan SNI mulai diberlakukan untuk memberikan jaminan K3L.
Saat ini terdapat produk dengan SNI yang diberlakukan secara sukarela (voluntary) dan 89 jenis produk yang sudah SNI wajib.
Beberapa dari 89 produk yang diberlakukan  SNI wajib antara lain, sebagai berikut:
* Helm, ban, baja, semen, pupuk, tepung terigu, dll oleh Menteri Perindustrian;      * Kipas angin, saklar, MCB, tusuk kontak, perlengkapan kendali lampu, pemutus sirkuit arus oleh Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM)
Standar lain yang diberlakukan di dunia adalah Japanese Industrial Standards (JIS), British Standards (BS), American Society for Testing and Materials (ASTM), Codex Standard, Conformite Europeenne (CE), dan lain-lain.

5. Beli Sesuai Kebutuhan Bukan Keinginan
Konsumen diajak untuk mempunyai budaya perilaku tidak konsumtif artinya bukan barang dan/ atau jasa yang menguasai atau mempengaruhi konsumen. Belilah barang sesuai kebutuhan anda dan bukan keinginan anda. Dengan adanya iklan tentang pulsa yang murah sms dan murah telepon membuat konsumen tak cukup memiliki satu handphone saja. Namun seiring kemajuan teknologi mulai dikembangkan handphone dual sim, atau bahkan tiga simcard dalam sebuah handphone dan kemudian mulai bermunculan gadget-gadget lain yang lebih canggih dan membuat orang menjadi ingin membeli karena ikut tren. Andalah sebagai konsumen yang menguasai keinginannya untuk membeli barang dan/ atau jasa.

Apabila di dalam proses jual-beli terjadi penyimpangan maka konsumen berhak memperjuangkannya dengan mengadu ke:

  1. PELAKU USAHA, merupakan langkah pertama untuk menyelesaikan dengan jalan damai
  2. LPKSM (Lembaga Perlindungan Konsumen Sadaya Masyarakat), apabila : Anda tidak mencapai jalan damai dengan pelaku usaha sehingga membutuhkan mediasi dan advokasi untuk mendapatkan ganti rugi atas penggunaan barang dan jasa yang tidak sesuai dengan persyaratan ; Anda memerlukan satu gerakan advokasi dan dukungan kelompok dalam bentuk class action.
  3. BPSK (Badan Penyelesaian Sengketa Konsumen), apabila anda tidak mencapai jalan damai dengan pelaku usaha dan ingin menyelesaikan di luar pengadilan, melalui: mediasi, konsiliasi, dan arbitrasi.
Apakah yang dimaksud mediasi, konsiliasi, dan arbitrasi?

* Mediasi adalah upaya penyelesaian konflik dengan melibatkan pihak ketiga yang netral, yang tidak memiliki kewenangan mengambil keputusan yang membantu pihak-pihak yang bersengketa mencapai penyelesaian (solusi) yang diterima oleh kedua belah pihak.
* Konsiliasi adalah usaha untuk mempertemukan keinginan pihak-pihak yang berselisih sehingga tercapai persetujuan bersama.
* Arbitrasi adalah salah satu jenis penyelesaian sengketa dimana para pihak menyerahkan kewenangan kepada pihak yang netral, yang disebut arbiter, untuk memberikan putusan.

  1. PEMERINTAH
*   Dinas Indag Provinsi/ Kabupaten/ Kota, Unit/ Instansi Pemerintah terkait lainnya.
*  Pos Pengaduan dan Pelayanan Informasi Direktorat Pemberdayaan Konsumen; Hotline: 021-344183 ; Email: kip-dpk@kemendag.go.id
* Sistem pengawasan Perlindungan Konsumen Direktorat Jenderal Standardisasi dan Perlindungan Konsumen, melalui : http://siswaspk.kemendag.go.id

  1. PENGADILAN, apabila permasalahan antara konsumen dan pelaku usaha tidak dapat diselesaikan di luar Pengadilan.
Awalnya untuk memperkuat posisi konsumen, Badan Perlindungan Konsumen Nasional (BPKN) telah mengusulkan kepada presiden agar menetapkan HKN. Pemilihan tanggal 20 April sebagai HKN didasarkan pada tanggal penerbitan Undang-Undang No. 8 Tahun 1999 tentang Perlindungan KonsumenAkhirnya, pemerintah menetapkan tanggal 20 April sebagai Hari Konsumen Nasional (HKN) melalui Keputusan Presiden No.13 tahun 2012.
Penetapan Hari Konsumen Nasional ditujukan agar banyak pihak termotivasi membangun konsumen yang cerdas dan pebisnis yang semakin memiliki etika dalam usahanya. Seperti telah kita ketahui, pemerintah telah membuat payung hukum untuk melindungi konsumen, dan secara rutin pemerintah juga melakukan pengawasan. Namun tanpa dukungan nyata dari konsumen payung hukum yang telah ditetapkan pemerintah tidaklah efektif. Karena itu, sejalan dengan upaya tersebut maka tak kalah pentignya adalah partisipasi aktif konsumen untuk bersikap kritis membantu Pemerintah melakukan pengawasan. Wamendag menjelaskan bahwa sebagi bentuk upaya mewujudkan perlindungan konsumen yang lebih optimal, Kemendag telah menetapkam dua sasaran program pengawasan barang yang beredar di tahun 2013.
* Pertama, Kemendag akan meningkatkan efektifitas Pengawasan Barang Beredar di daerah perbatasan melalui kegiatan Terpadu Pengawasan Barang Beredar (TPBB), pelaksanaan pengawasan berkala/ khusus, crash program, pengawasan implementasi label dalam Bahasa Indonesia dan MKG, serta pengawasan distribusi.
* Kedua, Kemendag akan mengoptimalisasi penegakan hukum melalui peningkatan kualitas koordinasi aparat penegakan hukum dan pendamping Penyelidik Pegawai Negeri Sipil Perlindungan Konsumen (PPNS-PK) di daerah.

 Adapun tujuan HKN antara lain:
·  Sebagai upaya penguatan kesadaran secara pasif akan arti pentingnya hak dan kewajiban konsumen serta sebagai pendorong meningkatnya daya saing produk yang dihasilkan pelaku usaha dalam negeri.
·   Menempatkan konsumen pada subyek penentu kegiatan ekonomi sehingga pelaku usaha terdorong untuk memproduksi dan memperdagangkan barang/ jasa yang berkualitas serta berdaya saing di era globalisasi.
·     Menempatkan konsumen untuk menjadi agen perubahan dalam posisisnya sebagai subyek penentu kegiatan Ekonomi Indonesia
·  Mendorong pemerintah dalam melaksanakan tugas mengembangkan upaya perlindungan  konsumen di Indonesia.
·   Mendorong pembentukan-pembentukan jejaring komunitas perlindungan konsumen.

Oleh sebab itu mari kita lebih bijak lagi dalam membeli barang/ jasa dan menjadi konsumen cerdas. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang Konsumen Cerdas dan Perlindungan Konsumen anda dapat mengunjungi situs resmi Kementrian Perdagangan RI disini:
http://ditjenspk.kemendag.go.id/
sumber:
http://hkn2013.com


Read More

Marina UV White Extra SPF15 Melindungi Kulit Secara Optimal

Agustinadian Susanti | Rabu, April 10, 2013 | 2 Comments so far

Awalnya aku tuh cuek banget ama yang namanya penampilan terutama masalah kecantikan kulit padahal itu penting banget kan? Aku sering banget berjemur di bawah terik sinar matahari. Tiba-tiba kulit aku rasanya nyeri kayak kebakar gitu. Lalu munculah flek-flek hitam. Baru aku sadar ternyata sinar matahari atau yang lebih dikenal dengan nama sinar ultraviolet(UV) selain mengandung vitamin D juga ada bahayanya juga lho, guys.

Sinar ultraviolet terdiri atas tiga jenis: UV-A, UV-B, dan UV-C. Berikut penjelasannya:

Sinar UV-A
Sinar UV yang paling banyak menimbulkan radiasi dan bisa menyebabkan kerutan pada kulit.
                                                                                  
Sinar UV-B
Sinar ini hanya merusak lapisan epidermis (lapisan kulit luar). Dalam jumlah kecil radiasi UV-B bermanfaat untuk sintesis vitamin D dalam tubuh,tetapi jika berlebihan maka paparan sinar ini dapat menimbulkan kulit kemerahan/terbakar. Efek berbahaya sintesis radikal bebas juga bisa memicu eritema (kulit kemerahan) dan katarak.
Sinar UV-B menyebabkan kerusakan fotokimia pada DNA sel yang memicu pertumbuhan kanker.

Sinar UV-C
Radiasi UV-C menimbulkan bahaya terbesar dan menyebabkan kerusakan terbanyak. Namun untungnya, mayoritas sinar ini terserap di lapisan ozon atmosfer. Dengan meluasnya kerusakan lapisan ozon karena pelepasan bahan kimia tertentu ke lingkungan (ozone depleting chemicals) seperti freon ac dan lainnya, dikhawatirkan akan banyak UV-C yang lolos ke bumi dan menimbulkan berbagai dampak merugikan pada manusia.

Sinar UVA dan UVB paling sering diantisipasi oleh banyak orang, karena keduanya merupakan paparan sinar matahari langsung yang bisa menyebabkan kulit terbakar dan memicu timbulnya flek hitam, perubahan tekstur kulit, keriput atau bahkan kanker kulit. Sinar UV juga dapat menimbulkan radikal bebas dalam tubuh kita, apalagi pada kulit yang memang mudah terpapar sinar UV langsung. Nah lho, baru nyadar nih...

Lalu aku mikir dikasih apa ya kulitku biar ga cuma cantik tapi juga terawat? Masalahnya kulitku ini selain kusam juga mudah bersisik. Bingung mau cari handbody yang kayak gimana ya yang bisa melindungi kulit secara optimal. Lalu ada seorang teman yang menyarankan aku untuk memakai Marina UV White Extra SPF15. Marina UV White Extra SPF 15 mengandung bahan-bahan yang optimal melindungi dari 94% sinar UV, seperti SPF 15, PA+, dan yogurt.

Apa saja sih manfaat dari bahan-bahan tersebut?

SPF 15
Sun Protection Factor (SPF) adalah nilai yang terkandung pada lotion, sunblock, atau sun screen. Biasanya, semakin tinggi kadar SPF, semakin tinggi juga tingkat proteksi untuk melindungi kulit dari sengatan sinar UVB. Kadar SPF bermacam macam, ada SPF 15, SPF 30, SPF 50, bahkan adapula SPF 100. Pada lotion Marina UV White terdapat ekstra SPF 15.



PA+
PA+ hampir sama dengan SPF. Perbedaannya, PA+ melindungi kulit dari sengatan sinar UVA. Tingkat proteksinya bermacam-macam, ada PA+, PA++, dan PA+++. Semakin banyak kadar "+", semakin tinggi pula kulit akan terlindungi dari sinar UVA.

Yogurt
Yogurt mengandung asam laktat dapat membantu meremajakan kulit.


Marina UV White Extra SPF15 lebih dari sekedar perlindungan agar kulit tidak terbakar sinar matahari saja, namun juga mengandung PA+ sebagai proteksi terhadap radiasi UVA dan menghambat proses penggelapan kulit serta Biowhitening Complex dari Yoghurt dan Vitamin B3 yang kaya nutrisi untuk membantu mencerahkan kulit dari dalam.

Nah setelah tahu manfaatnya yang oke banget mulai sekarang aku selalu memakai Hand and Body Lotion Marina UV White Extra SPF15. Hand and Body Lotion Marina UV White Extra SPF15 memberikan perlindungan optimal setiap hari selain itu juga membuat kulit putih dan cantik, aku juga jadi merasa percaya diri. Perlu diperhatikan tuh perlindungan kulit sejak dini. So, guys! Pancarkan kecantikan alami mu dengan kulit yang tampak cerah, sehat dan terlindungi dengan selalu memakai Marina UV White SPF15.

sumber gambar:
http://www.earthturns.com/badger-Sunscreen-p/badger-47031-0314.htm
koleksi foto sahabat marina

referensi:
http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20080620021939AAEqkb7
http://generasiindonesia.com/berita-1058-marina-uv-white-extra-spf-15-lindungi-kulit-dari-paparan-uv-berlebih.html

Moocen Susan


Postingan ini diikutsertakan dalam lomba Blog Marina 


Read More

BILE REFLUKS yang Menyiksaku

Agustinadian Susanti | Sabtu, April 06, 2013 | | 41 Comments so far
Semua berawal dari seringnya makan mi instan dan terlambat makan serta dipicu oleh depresi karena kematian ibuku akibat kanker telinga. Waktu itu usia saya 16 tahun. Sejak lahir sampai berumur 16 tahun saya belum pernah kena sakit maag, saya bebas makan apa saja dan pergi kemana saja tanpa rasa cemas ataupun takut. Hingga suatu hari saya berangkat ke sekolah kehujanan dan belum sarapan pagi. Saat saya makan nasi pecel di kantin sekolah tiba-tiba saya mual dan muntah. 
Hal itu berlangsung setiap hari selama kurang lebih 8 tahun. Seperti jadi kebiasaan, kalau belum muntah belum lega. Setiap saya bangun tidur pagi saya muntah selama berjam-jam. Kadang saya tidak jadi berangkat sekolah karena sudah kesiangan. Waktunya habis untuk muntah-muntah pagi hari. Saya menyelesaikan pendidikan saya di SMU dengan susah payah karena harus melawan sakit saya. Saya cuma masuk sekolah saat ada ulangan saja dan sering tidak mengikuti upacara karena saya tidak kuat berdiri lama. 
Lulus dari SMU mencoba bekerja di swalayan walaupun saya masih muntah pagi. Muntah itu seperti sudah direkam di alam bawah sadar saya. Mungkin itu yang dinamakan stress. Saya keluar dan pindah ke luar kota masih muntah juga setiap bangun tidur dan berhenti sendiri setelah terkuras semua. Setiap hari seperti itu. 
Saat bekerja di luar kota saya diantar teman untuk memeriksakan diri ke psikiater. Disana saya diberi obat amitryptiline dan xanax xr. Perlahan-lahan muntah saya tiap pagi berhenti dan saya bisa lepas obat penenang. Setahun kemudian terjadi masalah yang menyita pikiran saya, saya kembali muntah, kali ini muntahnya siang setelah pulang kerja kira-kira jam 14.00 WIB. Saya muntah terus-menerus sampai malam jam 20.00. Kali ini muntahnya berbuih seperti sabun cuci. Baru saya tahu bahwa asam lambung saya keluar. Saya memeriksakan diri ke dokter, psikiater, dokter internis, menjalani endoskopi dan hasilnya saya didiagnosa sakit Esofagitis Gr I (LA-A) + Bile Refluks gastritis dan erosi (Antrum dan fundus)

Keluhan sakit Bile refluks hampir sama dengan GERD.  Menurut pengetahuan awam saya, bedanya bile refluks dan GERD itu pada kendornya LES (katup kerongkongan). Jika bile refluks katup kerongkongan bagian bawah yang lemah, sehingga menyebabkan cairan empedu mengalir ke lambung. Selama saya sakit, saya tidak bisa sendawa ataupun buang gas sebelum saya selesai muntah asam lambung. Sedangkan GERD itu katup kerongkongan atas yang kendor, dan biasanya kalau sakit GERD malah sering sendawa.
 
Saya muntah asam lambung selama kurang lebih 2 tahun. Hidup rasanya cuma setengah hari. Setengah hari untuk bekerja, setengah harinya untuk berjuang melawan muntah berjam-jam terkapar di tempat tidur kos jauh dari orang tua. Dulu waktu kos saya terlalu banyak makan coklat sebagai cemilan karena saya pikir coklat itu mengenyangkan, suka makanan berlemak, setelah makan sering langsung tidur, dan sering kena kipas angin. Setiap pagi bangun tidur tenggorokan saya terasa tidak nyaman, serasa ada yang mengganjal. Karena ketidaknyamanan itu akhirnya coba saya muntahkan paksa (seperti orang bulimia). Jika sudah muntah rasanya kerongkongan saya terbakar, panas di dada dan nyeri. Tak jarang muntah bercampur darah. 

Makanan mulai banyak pantangan. Karena waktu itu saya bingung dengan penyakit saya yang tak kunjung sembuh saya tulis surat ke koran di Suara Merdeka tgl 11 Mei 2008. rubrik Surat Pembaca berharap ada yang dapat memberi saya masukan tentang pengobatan yang tepat untuk sakit saya. Memang banyak yang menyarankan berbagai macam obat tapi belum juga sembuh. Saya hampir putus asa. 
Saya pulang ke kampung halaman saya dan pasrah dengan penyakit saya karena jalur medis sudah saya tempuh namun keadaan saya belum juga pulih. Bahkan untuk keluar rumah sendiri pun saya takut. Saya terkena psikosomatis dan agoraphobia (takut keramaian). Suatu hari tanpa sengaja saya bertemu dengan seorang teman baru yang memperkenalkan saya kepada ayahnya sebagai terapis pengobatan alternatif Chikung. Saya berobat selama 2 bulan. Saya jaga pantangan makan saya dan minum obat dengan teratur dan disiplin dan yang paling penting sugesti untuk sembuh. 

Muntah saya berhenti. Sekarang sudah lewat 4 tahun saya tidak pernah muntah lagi. Demi menjaga kesehatan saya, saya tetap menjaga makan sampai detik hari ini. Saya jadi lebih banyak makan sayur dan buah daripada daging serta menghindari makanan berlemak. Saya ikut menjadi anggota GIHM Indonesia https://www.facebook.com/groups/gihm.indonesia/ karena disini saya bisa berbagi dengan teman-teman yang senasib dengan saya.
 
Hidup ini harus disyukuri. Selagi anda masih bisa makan dengan bebas, makanlah dengan teratur dan seimbang. Jangan sepelekan penyakit pencernaan seperti maag yang mungkin masih terbilang ringan bagi Anda! Berikut ini beberapa tips untuk membantu Anda sembuh :
  1. Jaga pola makan, pola pikir, gaya hidup! PENTING!!
  2. Jika anda terserang GERD (hindari makanan berlemak: kacang tanah, coklat, keju, susu, aneka ikan laut, seafood dan jangan minum kopi/ minuman bersoda, hindari jahe).
  3. Bila ingin tidur setelah makan malam beri interval kira-kira 2-3 jam dan naikkan bantal anda kurang lebih 6-8 inch agar tidak terjadi refluks asam lambung (berbaliknya asam lambung dari perut ke kerongkongan)
  4. Makan perlahan-lahan setiap 3 jam sekali. (3xmakan besar dan 3x cemilan)
  5. Jangan minum atau makan sambil berdiri.
  6. Jika terjadi refluks jangan membungkukkan badan.
  7. Minum air hangat dan latihan pernafasan secara teratur (tarik nafas panjang dan hembuskan perlahan, ulangi berkali-kali sampai anda rileks)
  8. Banyak makan buah. Buah yang disarankan seperti: pisang raja/kepok, buah naga merah, apel merah, pir hijau. Sayuran yang disarankan: wortel, kentang, labu kuning, onyong, bayam. Waktu saya sakit ini menu makan saya (baca disini) dan disini
NB : jika anda makan buah naga merah jangan terkejut bila BAB Anda berubah jadi hitam karena itu normal.
         Tenang saja, GERD bisa sembuh, baca (disini). Yang terpenting jaga pikiran Anda agar bebas dari stres, (baca juga disini). Berdasarkan pengalaman saya, penyakit ini hanya kita sendiri yang bisa menyembuhkan, karena hanya kita yang tahu dan bisa mengontrol pikiran. Orang lain hanya bisa membantu memberikan dorongan dan semangat. Selama Anda masih belum bisa santai dalam menghadapi hidup, saya rasa sulit untuk sembuh. 

          Masing-masing orang berbeda kondisi dan cara penyembuhan. Cara saya sembuh berbeda dengan cara Anda sembuh. Saya hanya berbagi hal yang prinsip dengan memberikan tips yang umum. Saya berdoa semoga Anda sekalian beroleh kesembuhan, jangan lupa berdoa ya. Berdoa itu cara terbaik dan paling efektif untuk menenangkan diri lebih efektif daripada minum penenang. Semoga bermanfaat dan anda mendapat kesembuhan. Amin.
    Read More