Salah Diagnosa, Kaki Kanan Sering Panas dan Pegal

Masih seputar perkakian, Setelah aku cek lab yang meliputi HbA1C, asam urat, kolesterol, trigliserid, HDL, LDL. ECG nampak bahwa semua normal kecuali kolesterolku yang tinggi.

Dan karena ada keluhan rasa tidak nyaman (panas, pegal, kadang nyeri ) di area paha, betis, kaki kanan kadang punggung kanan belakang bawah diatas pinggang, akhirnya aku periksa ke faskes 1 dan dokter mendiagnosa Fibromyalgia. 

 

Lalu aku dirujuk ke Spesialis Penyakit Dalam di RS. Sampai di sana, dokter mendiagnosa aku kena neuropati dan aku disarankan untuk rontgen lumbosacral (salah satu pemeriksaan rontgen pada tulang belakang tepatnya pada bagian lumbalis dan sakrum) karena dikiranya ada saraf kejepit. Tapi ternyata hasil rontgenku normal.

 

tapi karena keluhan masih ada, lalu dokter merujuk ke poli saraf. Sampai di poli saraf aku merasa konsultasinya kurang maksimal, karena dokternya mengantuk. Jadi dokter koasnya yang memeriksaku, setelah kutanya aku kenapa? Dokter bilang belum pasti kenapanya. diagnosa sementara adalah Low Back Pain (LBP). Karena aku juga coba cari-cari artikel dan mendengarkan penjelasan dokter lain di Youtube, tentang gejala yang kualami ini kok mengarahnya ke DVT (deep vein thrombosis) lalu aku coba bertanya, apa mungkin aku kena DVT? Tapi dokter bilang bukan. Lalu apa karena kolesterol? Dokter bilang ah kolesterolnya ga tinggi-tinggi amat kok. Dan saran dokter aku dirujuk lagi untuk Fisioterapi minggu depan.

Jujur aku ga puas dengan hasil diagnosa dokter spesialis tsb. Sempat pengen cari second opinion, seharusnya kalau kena DVT kan dirujuknya ke spesialis bedah bukan ke saraf.

Yang aku ingat aku dulu sering banget jongkok kelamaan, jadi sambil BAB nyuci baju. karena dulu waktu masih di kontrakan, toiletku itu toilet jongkok. Aku juga jarang olga. Makan sering yang goreng-goreng, aku udah lama stop makan telur, tapi begitu makan telur wew nyeri pegel di area kaki kanan berasa banget. udah ga cuma malam tapi setiap habis makan rasanya kaki itu panas. Tapi cuma kaki kanan aja. 

Abis rontgen kemarin, disuruh menghadap ke kiri padahal yang sakit kaki kanan, walau dokter bilang sama aja, aku masih kepengen rontgen ulang hadap kanan. nah pas hadap kiri sambil tangan diangkat ke atas dan kedua kaki nekuk ke belakang, pegel yang di kaki kanan itu pindah ke punggung, rasane pengen dipijet dengan keras.

Lalu, kalau aku tidur terlentang tanpa bantal, beberapa menit kemudian sesak napas. Kalau udah gitu aku langsung bangun dan tarik napas.

Pokoke nek tak inget-inget, setiap aku makan telur, krupuk, atau makanan yang berlemak, terlalu manis/asin ya kumat lagi. Tapi begitu aku makan yang kecut-kecut atau pedas, pegelnya hilang. 

Sementara ini yang bisa kulakukan adalah jaga makan, kurangi atau hindari gorengan dan perbanyak minum air putih serta olahraga jalan kaki. 

Apa ada diantara kalian yang pernah sakit DVT?

komen di bawah ya....

Cara Mengetahui Berapa Ukuran Gambar di Sebuah Blog/ Website

Hi Moosufans. Tutorial lagi yuk.

Bagaimana sih cara mengetahui ukuran gambar yang muncul di sebuah blog / website, sebagai contoh ada 2 gambar di bawah ini.

 

  dan

Gambar 2

Berapa ukuran gambar 1 dan gambar 2?

Caranya yaitu :
 1. Arahkan mouse Anda ke gambar 1 lalu klik kanan - klik Open Image in New Tab

2. Pada jendela baru klik kanan lagi di gambarnya lalu klik : INSPECT ACCESIBILITY PROPERTIES

3. Setelah itu arahkan mouse Anda ke bawah dan perhatikan keterangannya di bagian NAME

 

"laptop 1.jpg (JPEG Image, 640x342 pixels)"

Jadi dengan demikian, ukuran gambar 1 yaitu 640x342 px.

Sudah pahamkah? Kalau gitu coba hitung berapa ukuran gambar 2? Komen di bawah ya...

Semoga membantu.

ADAPTASI DI TEMPAT BARU

Pagiku terasa berbeda dari biasanya. Biasanya jam 7 baru bangun tidur, sekarang jadi lebih rajin. Di tempat baru ini aku masih belajar beradaptasi. Aku mulai membiasakan diri naik motor sendiri dan tidak menggantungkan delivery food by ojol.

Disini ga ada sopiput tapi ada goput, grabput dan maximput. Tapi banyak warung makan yang dekat. Tapi meski dekat butuh effort buat naik motor sendiri pagi-pagi. 

Meski ada suami, aku belajar buat mandiri. Aku jadi rajin menyapu dan mengepel rumah, tidak seperti saat masih ngontrak rumah.

Jujur, menu makanan yang di daerah kontrakanku dulu lebih enak dan beragam, kalau disini masih agak sulit cari. Mungkin karena aku baru dan belum tau tempat makan yang cocok jadi semua masih coba-coba.

Masak sendiri? Ya itu baru rencana, kepepet baru masak. Sebenarnya aku bisa masak, karena dulu waktu aku sakit asam lambung, aku masak sendiri makananku. Tapi setelah sembuh dari asam lambung, aku jadi kayak dendam gitu, pengen cobain makanan yang dijual di aplikasi pemesanan makanan. eh keterusan....

Akibatnya jadi malas masak, bukan malas masaknya sih tapi malas belanjanya. Bangun pagi dalam keadaan lapar terus ke pasar itu rasanya ga ada energi. 

Memang sih kalau diitung-itung masak sendiri lebih hemat dan sehat. Sehatnya setuju, kalau hematnya kurasa netral. Aku makan ga neko-neko. Suamiku kalau pagi juga ga mau makan, dia makannya siang di kantor. Jadi kalau kami makan berdua cuma malam aja. Pagi dia cuma mau minum jeniper. Aku juga sekarang jadi ikut-ikutan minum jeniper.

Di sini rata-rata individualis. Tetangga kanan kiri baik tapi ya jaga jarak. Bagus sih jadi ga ada tuh gosip gosip tetangga. Aku nyaman banget di sini. Terkadang masih keinget rumahku di kampung yang masih belum laku terjual jadi sedih.

Aku menyibukkan diri dengan beberes rumah, 3 hari kami beres-beres bareng kayak belum kelar-kelar juga. Suamiku sih ga terlalu banyak menuntut. Di sini yang kupikirkan adalah hari ini mau makan apa? Entah kenapa aku selalu mikirin makan mulu.

2 tahun pertama ini benar-benar harus irit, karena aku mau nabung buat bantuin suami bayar KPR rumah. 

Tulisanku agak random ya, aku masih bingung mau bikin apa lagi untuk menambah income.

CARA MEMBUAT PEWANGI KAMAR MANDI SENDIRI

Aku lihat tutorial cara membuat kamar mandi jadi wangi ini di youtube dan aku penasaran pengen coba bikin sendiri di rumah. Cukup pakai 2 bahan saja yaitu pelembut dan pewangi pakaian merk Downy yang sasetan dan kamper bola (alias kapur barus bentuk bola merk Swallow).

 

Tonton video cara bikinnya di bawah ini :

 

 

Semoga bermanfaat :

BIAYA DAN HASIL CEK DARAH di LABORATORIUM CITO

Pola makan sehat sebaiknya dilakukan agar tidak menyesal di kemudian hari dan tetap sehat. Dari dulu aku ga suka makan yang manis, minum pun aku memilih untuk minum air putih saja. Namun ada yang terlewatkan meski ga suka makanan/ minuman manis, dulu aku suka banget makan nasi campur mie instan atau makan nasi lauknya gorengan krupuk, bakwan/ mendoan. Aku juga jarang makan sayur.

Sekarang baru terasa, puncaknya waktu aku pesen gado-gado, kupikir ya cari makanan sehat. Eh ga taunya sambal gado-gadonya itu muanisss pol. berasa makan gula jawa dikasih air . Langsung pahaku mak cleng, berasa kayak baal kayak pembuluh darah di paha kanan terasa nyeri, panas di dalam kulit dan kadang pegel serta kayak ditusuk-tusuk. Dan setiap habis makan gorengan, suhu badanku meningkat.

Aku pikir apa ini karena miomnya nekan saraf? (cuma prediksi)

Aku periksa ke dokter SPOG dan melakukan USG, tapi anehnya miomku yang tadinya 5cm sekarang jadi 2.5 cm. Sejak aku berhenti makan daging merah, ayam, dan sate babi. Aku lebih sering makan tempe. Berati bagus kan? Jadi bukan itu penyebabnya.

Udah kurang lebih 2 bulan ini ga nyaman di area kaki kanan. Kalau dari gejalanya mirip neuropati entah jenis apa, karena aku belum ke dokter. Biasanya pegelnya itu malam hari tapi akhir-akhir ini tiap kali abis makan yang manis atau yang bertepung apalagi digoreng terasa sekali. 

Pegelnya itu pindah-pindah, nanti kalau mulai lapar baru berkurang nyeri dan pegelnya. Kupikir mungkin aku harus puasa. emang sih kuakui aku agak rakus. hehe..apalagi kalau makanan itu aku suka, aku bisa makan itu itu terus - gizi ga seimbang. Kalian ada yang pernah alami juga kah? Share di kolom komentar ya.

Aku takutnya kena neuropati diabetes. Yang namanya kepo, karena jauh sebelum ini aku pernah cek juga HbA1c ku prediabet dan kali ini mau cek lagi setelah 2 tahun. Pemeriksaan HbA1c menurut aku lebih akurat buat tau apakah kita terkena diabetes atau tidak karena itu buat ngecek gula darah kita karena pola makan kita selama 3 bulan ke belakang. 

Lha pikirku, aku cek darah dulu semua baru ke dokter tinggal nunjukin hasile. (lho kebalik ya) Aku pilih lab Cito sebagai tempat cek darah. Mumpung ada promo. Niate tuh cuma mau cek HbA1C, asam urat ma kolesterol aja tapi pas datang ke sana ditawari paket promo khusus bulan Juni-Agustus 2022 aja yaitu paket Cakap Deteksi Resiko Jantung. Meski aku ga kena jantung sih, cuma pilihan yang pengen aku cek ada disitu. Pemeriksaan ini untuk mengetahui Faktor Resiko Penyakit Jantung Koroner 10 tahun ke depan dengan Framingham Score.

Adapun jenis pemeriksaannya :

- HbA1c - Estimated Average Glucosa

- Kolesterol Total - HDL -LDL- Trigliserid

- EKG

- Tensi

- Framingham Score

Total biaya 350 ribu. Tapi berhubung aku mau cek asam urat juga akhirnya jadi 418 ribu. 

Perincian biayanya sebagai berikut:

1. HbA1C              =  200.000

2. Asam urat          =    75.000

3. Kolesterol total  =    65.000

4. HDL                  =     90.000

5. LDL                   =     95.000

6. Trigliserid          =     70.000

7. Tensi                  =  gratis

8. EKG                  =   120.000

9. Anamnesa Score = gratis

 Total biaya 715.000 - diskon 297.000

Jadi aku hanya bayar 418.000 (sudah termasuk potongan 10% karena pake kartu BPJS tapi yang didiskon cuma cek asam urat saja ya karena di luar paket promo).

 

Malam itu aku diantar suamiku ke lab Cito, tapi karena aku barusan makan malam, maka petugas menyarankanku kembali besok pagi saja karena sebelum cek darah harus puasa dulu meski cek HbA1C tidak perlu puasa tapi untuk cek yang lain butuh puasa dulu selama 8-12 jam supaya akurat hasilnya.

Ya udah akhirnya aku balik ke rumah dan beli roti aja sebagai pengganjal cemilan makan malam darurat. Aku makan terakhir jam 21.30 dan kembali ke lab esok paginya sekitar jam 6 pagi.

 

Aku dapat antrian nomor 2, dan setelah menandatangani beberapa formulir serta membayar biaya cek lab, aku mulai diambil darah di lengan. Entah kenapa kata petugasnya darah di lengan kanan yang sudah diambil masih kurang, jadi diambil lagi di lengan kiri. ya wes manut.

Setelah ambil darah, aku menunggu jam 7 buat cek EKG, karena petugas wanita datangnya jam 7. Aku mulai berbaring dan bertelanjang dada kemudian alat mulai dipasang di kedua pergelangan kaki, tangan, sekwilda. Prosesnya 15 menit.

Hasilnya diambil besok paginya. Karena agak jauh dari rumah jadi aku cek via online di https://hasil.labcito.co.id/auth/login

dan hasilnya adalah :

 

Lega rasanya karena yang kutakutkan tidak terjadi, HbA1Cku normal.  Trigliserid normal. Oh ya kata ahli gizi jangan makan buah/ makan manis malam hari biar ga naik/ tinggi trigliseridnya. 

Yang tinggi hanya Kolesterol. emang sih aku susah banget menahan ga makan gorengan, nasi goreng favoritku huhu... bye bye nasgor dan gorengan tepung lainnya termasuk krupuk. Terus panas di kakiku itu kenapa? Apa kolesterol bikin kaki panas kayak neuropati? Mari kita ke dokter besok Senin.. semoga ada kabar baik.

Eh btw, kok hasil EKGnya ga muncul di online. Menurut info dari petugas lab, hasil EKG tidak bisa dicek via online jadi ya hasilnya harus diambil langsung ke web. Ok nanti sore kita ambil.

 

CARA MENGETAHUI TYPE SSD YANG ADA DI LAPTOP

Gimana sih cara mengetahui type SSD yang ada di laptop? Kebetulan aku barusan ganti SSD karena SSD lamaku mengalami penurunan kesehatan kata teknisi langgananku. Sebenarnya sih masih bisa diklaim garansi, cuma karena harus dikirim ke luar negeri dan menunggu sebulan alhasil aku harus ke rental mulu, jadi biar cepet beli lagi aja SSDnya. (wew jadi curcol)

OK, Langsung saja ke intinya:

1. Tekan tombol CTRL+SHIFT+ESC secara bersamaan.

2. Akan muncul tampilan seperti berikut ini:

Perhatikan bagian menu PERFORMANCE - DISK 0 (C:) dan lihat di pojok kanan atas itulah type SSD-nya : AK-800-128GB

 

Udah gitu aja. Sekian tutorial kali ini.