Saat pindah faskes, aku mencetak ulang sendiri kartu KIS-ku. Caranya sangat mudah:
1. Masuk ke aplikasi JKN mobile
2. Perubahan data peserta
3. Tekan pada gambar kartu KIS
4. Tekan tombol kirim email
Maka kartu KIS dalam file PDF akan terkirim ke email. Setelah itu tinggal unduh dan cetak pake printer dan dilaminating. mudah kan?
Ok, langsung saja, cara ganti alamat di kartu BPJS tidak bisa lewat aplikasi JKN Mobile tapi bisa melalui telepon ke call center di 165 (berbayar). Untuk perubahan di kartunya ditunggu maksimal 3x24 jam baru terupdate. Tapi realitanya lebih cepat. kemarin minta diubah alamatnya besokannya udah update alamat terbaru.
Hi, Moosufans..
Kemarin aku baru saja melakukan permintaan pindah faskes 1 BPJS, caranya mudah bisa datang langsung ke kantor BPJS atau telepon ke nomor 165 dengan memberikan data nama lengkap, nomor BPJS, no HP yang bisa dihubungi, faskes 1 yang diinginkan, nama ibu kandung.
Untuk telepon pulsanya habis 3600 perak selama 5 menit 31 detik.
Perubahan faskes1 dapat dilakukan paling cepat 3 bulan sekali.
Ok segitu dulu semoga bermanfaat.
- Formulir Pemindahan WP yang bisa diunduh
- FC KTP
- FC KK
Diproses paling lama 5 hari kerja setelah permohonan diterima secara lengkap. Total dari aku kirim dokumen ke kpp asal sampai dapat surat pindah itu sekitar 2 mingguan. (urus tanggal 8 nov, dapat file pdf surat pindah ke WA tgl 22 november. surat fisik baru dikirim), aku cek di djb online alamat baru sudah diupdate.
setelah proses pemindahan selesai ditindaklanjuti dan telah terbit Surat Pindah, di mana surat tersebut juga akan dikirimkan ke alamat sesuai alamat KTP terbaru/ saat ini.
Apabila telah menerima Surat Pindah, bisa ke KPP Baru untuk pencetakan NPWP terbaru/ kalau tidak mau ribet ya unduh NPWP digital saja nanti dikirim ke email.
Beberapa hari lalu, pas aku barusan bangun tidur, leherku terasa kaku dan tegang. Dibuat noleh, menunduk, ndangak pun sakit.
Aku minta pijit suamiku enakan sebentar besokannya makin sakit. Aku cari tukang pijit buat ngurut leher dan pundak, dikerokin pula eh malah tambah suakit, kepala puseeng.
Buat tidur sakit buat duduk ngantuk pingin tiduran, buat ngetik di laptop pun ga bisa konsen. Nano nano rasanya. Lalu aku coba kompres pake es batu tetep aja sakit.
Pas suamiku pulang kerja, dia membelikanku koyo cabe. Panazzzz cekit cekit tapi kucoba tahan. Sampai pakai 2 koyo. 2 hari kemudian baru sembuh. Itulah sekelumit ceritaku menghadapi leher kaku dan tegang akibat salah posisi tidur..
Biasanya para penderita GERD mengalami HEARTBURN, ketika asam lambung naik ke kerongkongan. (Rasa nyeri dan panas di dada) Gejala : rasa panas seperti terbakar di bagian atas perut/ dada, mulut pahit, kadang disertai mual/muntah.
Heartburn terjadi saat asam lambung (HCl) yang diperlukan untuk pencernaan diproduksi secara berlebihan, sehingga naik kembali ke kerongkongan.
Heartburn dapat disebabkan karena terlalu berlebihan konsumsi makanan berlemak, gorengan, makanan yang pedes pedes, minum alkohol, kopi, coklat dan makan makanan/ minum minuman yang bergas. Begitu juga karena maag, masalah kandung empedu, stress, alergi dan kurangnya enzim untuk proses pencernaan.
Saran bagi penderita heartburn:
1. Hindari makan berlebihan makan dengan porsi kecil tapi sering.
2. Hindari penyebab/pemicu termasuk bumbu masak dan minuman berkarbonasi.
3. Hindari susu sapi karena kalsium dan proteinnya memproduksi lebih banyak asam lambung. perbanyak pangan nabati karena lebih berefek basa (penetral asam)
4. Batasi vitamin c dalam bentuk asam askorbat, karena dapat mempertinggi asam lambung
5. Makan dulu sebelum minum vitamin C
Manfaat Supergreenfood pada penderita heartburn : Supergreenfood menjaga keseimbangan asam basa tubuh serta mengurangi produksi asam lambung.
Order Supergreenfood
WA 081915197153
atau klik disini
Note : Suplemen ini bukan sebagai pengganti obat / Tindakan medis yang disarankan dokter. Jika mengonsumsi obat dokter maka jarakkan suplemen dengan obat dkter 2 jam
