Bebas dari Rasa Cemas

   Ada yang hilang dari hidupku, sejak ibuku meninggal dunia, aku depresi berat hingga menggerogoti fisikku. Selama 2 tahun aku muntah-muntah setiap hari selama berjam-jam. Berat badanku turun drastis jadi 30 kg. Ternyata, lemahnya jiwaku bisa membuat organ lambungku dan empeduku ikut lemah. Banyak sekali pantangan makan yang harus kuhindari terutama makanan yang merangsang produksi asam lambung berlebihan (makanan berlemak). 

    Tak hanya itu saja aku juga mudah lapar setiap 2 jam sekali. Kalaupun beli makan di luar harus pesan khusus dan hanya warung tertentu yang bisa kubuat langganan jika sedang malas memasak sendiri. Kalau sudah seperti ini rasanya hidup hanya untuk makan. 

    Bulan lalu, bapakku juga meninggal dunia. Aku semakin merasa lemah sepanjang hari. Aku takut pergi kemana-mana sendirian, bahkan untuk membeli makan atau berbelanja ke pasar pun butuh perjuangan. Jika aku tidak memaksakan diri untuk pergi beli makan sendiri maka bisa bisa aku tidak makan. Bukan karena tidak punya uang tapi karena terkadang saat kondisi ngedrop tiba-tiba, aku tidak kuat keluar rumah untuk membelinya sedangkan aku tidak bisa meminta bantuan oranglain terus menerus. 

    Aku tahu pada akhirnya semua orang akan sendirian, banyak orang di luar sana yang kedua orangtuanya sudah meninggal tapi tidak stress sepertiku. Mereka masih bisa melanjutkan kehidupan meski harus berjuang seorang diri. Hal itulah yang membuatku menyadari mengapa kami sama-sama tidak punya orangtua tapi mereka tidak stress sepertiku? Itu karena aku terlalu mengasihani diri. Bahkan dokter bilang aku ini pencemas sejati. Apa-apa dicemasin, hingga detak jantungku berdetak lebih cepat daripda orang normal. 

   Aku berpikir bahwa tubuhku mudah lemah, zona nyamanku hanya di dalam rumah. Ruang gerakku sangat terbatas, makananku juga terbatas. Aku tidak bisa menikmati hidup yang seharusnya indah ini. Anugrah Tuhan yang indah telah kusia-siakan karena mengasihani diri sendiri. Akupun tidak bisa traveling kemana-mana karena cemas yang berlebihan itu. 

   Seandainya aku #BeraniLebih bebas dari rasa cemas tentu aku tidak akan mengalami hal seperti ini. Aku bisa bebas kemana pun tanpa rasa kuatir atau takut pingsan di jalan. Aku bisa melakukan banyak hal yang kusuka dengan bebas. 

    Kadang aku malu pada anak-anak kecil. Mereka seakan hidup tanpa beban. Anak-anak itu bebas berjalan kesana kemari tidak sepertiku yang hanya berani berkutat di dalam rumah menatap layar komputer berteman dengan dunia maya terus menerus. Aku jarang bersosialisasi dengan orang lain. Aku takut keramaian. 

    Tentu aku tidak mau selamanya seperti ini. Aku harus bangkit, aku ingin bisa kembali normal. Setiap hari aku melatih diriku agar berani keluar rumah sendiri. Aku berdiri di depan pagar dan mulai memperhatikan “keramaian” itu. Aku mulai berjalan selangkah demi selangkah dan meski diluar rumah, aku “anggap aku sedang ada di dalam rumah”. 

   Aku percaya, aku pasti sembuh. Aku harus belajar ikhlas dan selalu mengucapsyukur. Aku juga mensugesti pikiranku agar lebih kuat dan #BeraniLebih bebas dari rasa cemas. Aku sadar kecemasanku itu tidak akan menghasilkan apapun kecuali makin lemahnya tubuh ini. Aku harus sehat. Aku ingin mandiri agar tidak jadi beban untuk adikku. Aku ingin menikmati setiap detik yang kulewati bersama Tuhan. Aku tidak mau terlalu banyak berpikir hal-hal yang belum terjadi dan aku ingin berbahagia. 

Jumlah kata: 500 

FB: https://www.facebook.com/susan.moocen 

       (Agustina Dian Susanti)

Twitter: https://twitter.com/moocensusan (@moocensusan)

Minuman Berenergi Aman Tidak Berbahaya

    Minuman berenergi aman yang tidak berbahaya – Ya, minuman energi Kratingdaeng, dong! 

    Kratingdaeng adalah minuman energi Indonesia yang merupakan jenis minuman berenergi terbaik yang aman. Kratingdaeng masuk dalam daftar minuman berenergi yang tidak berbahaya. Mengapa? Karena jenis minuman energi ini mengandung gula alami (minuman berenergi gula alami) dan kafein kurang dari 1 cangkir kopi. 

   Dikatakan bahwa Kratingdaeng merupakan minuman berenergi terbaik dimana manfaat minuman berenergi ini dapat diminum sebelum dan sesudah berolahraga. Minuman olahraga Kratingdaeng, minuman energi terbaik Indonesia yang dapat digunakan sebagai minuman energi penambah stamina juga lho! Atau disebut juga minuman berenergi untuk olahraga. 

Untuk lebih jelasnya simak ulasan berikut ini:

Bahaya nggak sih minuman berenergi itu?

   Meskipun ada banyak minuman berenergi yang diproduksi di dunia ini tapi tenang saja, Kratingdaeng sangat aman dan tidak berbahaya bagi kesehatan kok. 

   Kok bisa nggak bahaya? Ya, tentu saja karena kratingdaeng itu dibuat dengan menggunakan gula alami dengan kandungan kafein kurang dari 1 cangkir kopi. 

   Sebagai minuman terkenal suplemen penambah energi tubuh yang telah memenuhi standar BPOM RI, Kratingdaeng telah meraih penghargaan terbanyak dan paling bergengsi pada kategori minuman energi, lho! 

Minuman berenergi dengan penghargaan selama 15 tahun berturut-turut 

  Sebagai minuman energi kelas dunia dengan standar Internasional, Kratingdaeng pertama kali diformulasikan di Thailand tahun 1962 di bawah naungan TC Pharmaceutical. 

   Awalnya, Kratingdaeng dipasarkan di seluruh dunia dengan menggunakan merek dagang RedBull dengan standar kualitas dan keamanan internasional. Namun, rasa dan aroma lokalnya disesuaikan dengan selera orang Indonesia. 

   Kratingdaeng adalah minuman Energi Terpercaya Pilihan Indonesia yang meraih Indonesian Customer Satifaction Award selama 15 tahun berturut-turut. 

    Hebatnya, hanya Kratingdaeng yang berhasil meraih penghargaan ICSA sejak pertama diluncurkan. Selain meraih Indonesian Customer Satifaction Award, Kratingdaeng meraih penghargaan terbanyak dan paling bergengsi di kategori minuman energi di antaranya : 

• Indonesian Best Brand Award
• Top Brand Award 
• Indonesia Most Favorite Youth Brand
• Wow Brand Champion
• Social Media Award 
• Super Brand Award  
  

Minuman berenergi dengan gula murni  

   Kratingdaeng merupakan minuman berenergi yang menggunakan gula murni dengan kemasan praktis sehingga bisa langsung diminum. 

Minuman berenergi itu apa sih?

     Minuman berenergi adalah minuman yang mengandung satu atau lebih bahan yang mudah dan cepat diserap oleh tubuh untuk menghasilkan energi dengan atau tanpa bahan tambahan makanan yang diijinkan, dengan persyaratan total energi minimal 100 Kkal/sajian (SNI 01-668-2002). 

    Sedangkan,  menurut BPOM, minuman berenergi yaitu minuman yang jika diminum dalam jumlah yang wajar sesuai aturan minum perhari maka dapat memberikan energi tidak kurang dari 300Kkal (KepDirjen POM RI No 02240/B/SK/VII/91), pangan yang dapat memberikan energi minimal 300 Kkal per hari (dari BPOM RI No HK 00.05.52.4321). Artinya, minuman serbuk tidak dikategorikan sebagai minuman energi oleh BPOM karena minuman serbuk hanya mengandung 5-8 kkalori per sachet. Minuman serbuk juga tidak dapat langsung diminum dan menggunakan pemanis buatan contohnya Aspartame. 

Kratingdaeng terdaftar BPOM dan lolos uji keamanan pangan HACCP 

    Tenang bro & sis, seluruh kandungan dalam Kratingdaeng sudah sesuai dengan batas keamanan yang ditetapkan BPOM sehingga aman dikonsumsi yaitu 3 botol sehari. 

   Kratingdaeng yang diproduksi di pabrik Sukabumi ini sudah memperoleh sertifikasi ISO 9002 dan lulus uji keamanan pangan dimana setiap produk yang diproduksi telah melewati proses HACCP (Hazard Analysis & Critical Control Points) yang ketat. Jangan kuatir Kratingdaeng itu bukan obat, sehingga tidak memiliki efek samping dan tidak menimbulkan ketagihan.

Benarkah minuman energi menyebabkan kematian? 

   Banyak kasus kematian akibat over dosis kafein dari produk minuman energi impor dari luar negeri yang kandungan kafeinnya terlalu tinggi sampai 500ml/sajian atau 10x lebih tinggi dari kopi sehingga menyebabkan jantung berdebar. Minuman energi luar negeri juga tidak mengantongi izin resmi dari BPOM sehingga keamanannya tidak terjamin. 

Eh, tapi dengar-dengar ada kabar bahwa beberapa produk Kratingdaeng illegal dilarang beredar di Indonesia? 

   Benar, karena produk tersebut diimpor secara ilegal dari luar negeri sehingga tidak mengantongi izin dari BPOM. Konsumen disarankan hanya mengkonsumsi produk yang mencantumkan Nomer BPOM. Jadi pastikan bahwa Kratingdaeng yang anda minum diproduksi di Indonesia sehingga aman bagi kesehatan, ya!

Kandungan kafein kratingdaeng sama dengan satu cangkir kopi

    Kandungan kafein dalam Kratingdaeng 50ml/botol atau sama dengan kandungan kafein dalam satu cangkir kopi sehingga Kratingdaeng aman dikonsumsi setiap hari karena telah memenuhi standar BPOM RI (Badan Pengawasan Obat-Obatan dan Makanan). 

   Hal ini diperkuat dengan adanya fakta seputar kafein berdasarkan data yang tercatat oleh FDA (Food and Drug Administration) Amerika, dimana kandungan kafein yang dimiliki minuman energi Indonesia masih jauh di bawah kandungan kafein yang terdapat pada secangkir kopi sehingga sangat aman dikonsumsi setiap hari. 

Komposisi kratingdaeng mengandung banyak manfaat 

    Sebagai minuman energi, tentunya Kratingdaeng memiliki manfaat untuk menambah energi yang dihasilkan oleh kandungan vitamin dan komposisi di dalam Kratingdaeng. 

     Kandungan gula di dalam Kratingdaeng merupakan sumber utama dari energi yang dihasilkan, demikian pula vitamin B kompleks pada minuman Kratingdaeng dapat membantu mengkonversi karbohidrat menjadi energi. 

    Kafein menstimulasi sistem metabolik dan syaraf pusat. Bahkan dalam beberapa penelitian, diketahui bahwa kafein memiliki fungsi untuk meningkatkan konsentrasi, kemampuan kognitif dan memperbaiki mood. 

1. Manfaat Taurin (Taurine) merupakan asam amino yang banyak terkandung dalam ikan dan laktosa (ASI) dengan beberapa manfaat memperbaiki fungsi kerja jantung, memaksimalkan fungsi otak dan membantu proses sekresi enzim untuk metabolism lemak dalam tubuh. 

2. Manfaat Kafein merupakan antioksidan yang banyak ditemukan dalam kopi dan cokelat yang bermanfaat untuk menstimulasi saraf otak untuk meningkatkan proses metabolism dan meremajakan sel-sel dalam tubuh dan meeningkatkan konsentrasi serta kewaspadaan. 

3. Manfaat Inositol untuk meningkatkan proses metabolism lemak. 

4. Manfaat Vitamin B3 (Niacinamide) adalah komponen koenzim di dalam tubuh yang membantu mengkonversi karbohidrat dan lemak menjadi energi. 

5. Manfaat Provitamin B5 (Dexpanthenol) adalah komponen koenzim yang berperan penting dalam metabolism karbohidrat, lemak, dan protein. 

6. Manfaat Vitamin B6 (Pyridoxine HCl) membantu metabolism asam amino, lemak dan berperan dalam pembentukan sel darah merah. 

7. Manfaat Vitamin B12 (Cyanocobalamine) berperan dalam pembentukan sel darah merah, meningkatkan kerja sistem saraf, membantu dalam proses pembentukan jaringan yang melindungi serabut saraf. 

8. Manfaat Kolin (Choline) untuk melindungi hati dan meningkatkan proses metabolism lemak. 

9. Manfaat Lisin (Lysine) untuk membantu proses produksi energy, menurunkan kadar kolesterol membantu proses pertumbuhan tulang, kulit dan pembentukan otot. 

10. Manfaat Glukuronolakton untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, serta melindungi liver pada saat bekerja keras. 

Kapan waktu ideal untuk mengonsumsinya?

   Kratingdaeng dapat dikonsumsi sebelum dan sesudah beraktivitas; khususnya aktivitas-aktivitas yang membutuhkan ketahanan fisik dan mental yang tinggi. 

Contohnya: 

• Para pelajar sekolah menengah maupun universitas sebelum dan sesudah memulai aktivitas rutin mereka di sekolah maupun di kampus; 
• para professional sebelum maupun sesudah memulai pekerjaan mereka; 
• sebelum dan sesudah melakukan aktivitas olahraga; 
• sebelum menyetir, khususnya untuk jarak jauh; 
• saat sedang berkumpul atau hang out bersama teman-teman. 

   Intinya, Kratingdaeng dapat menemani segala aktivitas hidup apapun bentuknya. Dan untuk mendapatkan hasil yang lebih optimum, disarankan untuk meminum Kratingdaeng sekitar 30-60 menit sebelum beraktivitas baik fisik maupun mental. Untuk konsumsi sehari-hari / aktifitas ringan cukup 1 botol perhari secara rutin. Untuk aktifitas berat 3 botol per hari. 

    Jadi, kesimpulannya inget ya bro & sis, tidak semua minuman berenergi itu berbahaya karena hanya Kratingdaeng yang menggunakan gula alami dengan kandungan kafein kurang dari 1 cangkir kopi. Kratingdaeng juga telah memenuhi standar BPOM RI dan memperoleh banyak penghargaan setiap tahun berturut-turut. Minum kratingdaeng? Yoi! - Kratingdaeng, minuman berenergi aman tidak berbahaya.

Graha Raya Bintaro Perumahan Baru di Tangerang

   Graha Raya Bintaro Perumahan Baru di Tangerang – Apakah Anda sedang mencari referensi untuk membeli sebuah rumah di Tangerang? Rumah idaman seperti apakah yang Anda inginkan? 

   Dalam memilih rumah, saya ingin rumah yang lokasinya strategis, nyaman ditinggali, suasananya tenang, dan lingkungannya asri. Dan untuk mendapatkan rumah seperti itu jawabannya hanya ada di Graha Raya Bintaro Perumahan Baru di Tangerang yang dibangun oleh PT. Jaya Real Property Tbk yaitu sebuah perusahaan di bidang real estate sejak tahun 1979 dan menjadi salah satu pengembang terkemuka di Indonesia di bidang perumahan dan komersial, dengan portofolio di Jakarta Pusat, Barat dan Selatan. 

   PT. Jaya Real Property telah mengembangkan perumahan Bintaro Jaya yang berlokasi di Selatan Jakarta dan terus berkembang hingga ke wilayah Serpong-Tangerang dimana di kawasan ini terletak perumahan Graha Raya yang mempunyai luas lahan sebesar 350 ha dan telah dikembangkan 2/3 nya. 

   Hingga kini Graha Raya Bintaro menjadi perumahan yang lengkap dengan berbagai fasilitas penunjang seperti sekolah dan universitas, kawasan komersiil, klub olahraga, tempat perbelanjaan modern dan lain-lain.
 

   Lokasi Perumahan Graha Raya Bintaro ini sangat strategis karena terletak di segitiga EMAS Serpong – Jakarta Selatan – Jakarta Barat. Untuk menuju ke Graha Raya, dapat ditempuh dengan beberapa cara:

• Dari stasiun Sudimara dalam waktu sekitar 15-20 menit, lokasinya berdekatan dengan Stasiun Jurangmangu. 
• Dari Rest Area Karang Tengah, Graha Raya dapat ditempuh menggunakan ojek, kendaraan pribadi maupun angkot dalam waktu 10 menit. 
• Dari Slipi atau grogol, dapat ditempuh melalui tol Jakarta Tangerang kemudian setelah rest area karang tengah masuk ke kiri melalui jalan tembus alam sutera. 

   Kawasan Serpong - Bintaro merupakan kawasan dengan pertumbuhan fasilitas dan aksesibilitas yang sangat pesat. Hal inilah yang menjadikan Graha Raya sebagai produk investasi yang sangat menjanjikan. 

   Salah satu hunian terbarunya adalah Fortune Terrace, cluster yang terletak di distrik Fortune yang merupakan distrik premium terbesar yang dimiliki Graha Raya, tersedia type: New Blossom, Blossom (72/73), dan Sierra (84/85).

   Lokasinya tepat disamping club house Distrik Fortune dan dibangun diatas lahan seluas 40 ha dengan akses langsung ke Jl. Boulevard Utama Graha Raya. 

   Dengan konsep hijau dan ramah lingkungan Distrik Fortune merupakan pilihan tepat untuk hunian aman, nyaman dan asri, selain dilengkapi dengan berbagai fasilitas seperti club house dan jogging track, distrik ini juga menyediakan fasilitas lainnya seperti : Pasar Segar, RS Internasional, Sekolah, Klub Keluarga, Giant Supermarket, Mc.Donalds, serta kemudahan akses langsung ke Jalan Utama Bintaro Jaya - Graya Raya, 10 menit dari Exit Tol Alam Sutra, 5 menit dari Mal Living World. Disediakan juga Shuttle Bus Graha Raya - Sudirman bagi penghuni yang berkerja di daerah Jakarta Pusat dan sekitarnya.

 

   Kelebihan Fortune Terrace adalah memiliki jalan boulevard yang lebar dan 30 persen areanya digunakan untuk penghijauan. Desainnya modern minimalis dengan beragam inovasi jadi bentuknya lebih bagus ketimbang cluster sebelumnya. Layout ruangan didesain untuk kebutuhan keluarga muda, dan letak dapur lebih personal. 

Berikut ini adalah spesifikasi Fortune Terrace : 

Struktur 

Pondasi Mini Pile 

Sloof Beton Bertulang 

Struktur Atas Beton Bertulang 

Rangka Atap Baja Ringan 

Kusen 

Pintu Alumunium + Kayu 

Jendela Alumunium + Kayu 

Plafond 

Rangka Hollow 

Ruang Dalam Gypsum 

Ruang Luar GRC 

Lantai 

Dalam Keramik 

Carport Paving Blok 

Daun Pintu & Jendela 

Pintu Utama Fabrikasi 

Pintu Kamar Fabrikasi 

Pintu Ruang Dalam Fabrikasi 

Pintu Kamar Mandi Fabrikasi 

Jendela Aulumunium 

Finishing  

Dinding 

Luar Finishing Cat Weather Coat + Batu Alam 

Dalam Finishing Cat 

Fixture 

Kamar Mandi Closet Duduk 

Air PAM Graha Raya 

Septic Tank Bio Tank 

Listrik 2200 VA 

   New Premium Cluster Fortune Terrace ini dibandrol dengan harga mulai 900 jutaan dengan DP mulai 10%. DP KPR/ Angsuran sampai dengan 24 kali. 

   Berkaitan dengan peluncuran cluster Fortune Terrace yang akan dilakukan pada hari Sabtu, 18 Oktober 2014, Graha Raya mempersembahkan sebuah event launching dengan kejutan hadiah 1 unit mobil Honda Mobilio. Event launching ini akan diadakan di BxPark, Bintaro XChange Mall pada pukul 16:00, dimeriahkan oleh music performance dan games seru.

 

   Yuk, tunggu apa lagi segera dapatkan hunian aman, nyaman dengan lokasi strategis dan nilai investasi yang terus berkembang hanya di Graha Raya Bintaro dan ikuti juga Lomba Blognya. Info lengkap klik banner dibawah ini. 

Postingan ini diikutsertakan dalam 

Jago Ngeblog Blog Contest 2014

Stripes For Love dari RMHC Peduli Kesehatan Anak-anak

   Alangkah senangnya jika melihat anak-anak kita bisa tumbuh dengan sehat, aktif, dan kreatif, ya? Dunia anak-anak memang sangat menyenangkan apabila mereka dalam keadaan sehat dan hidupnya penuh keceriaan karena bisa bermain dengan teman-temannya. Namun, bagaimana jika tiba-tiba anak yang tadinya aktif menjadi pendiam dan lesu karena sakit? 

    Saya pernah bertanya pada murid-murid les saya, “Apa yang kalian rasakan/ lakukan jika sedang sakit?” 

    Diantara mereka ada yang menjawab, “Nggak bisa bermain kak, jenuh, nggak bisa sekolah, nggak bisa bobo nyenyak, nangis terus, kurang nafsu makan, takut disuntik dan malas minum obat.” 

    Oh, kasihan sekali. Kita sebagai orangtua tentu ikut bingung menghadapi hal ini, bahkan kadangkala karena nggak tega melihat anak-anak sakit, sempat terbesit dalam pikiran kita, lebih baik kita yang sakit daripada anak-anak kita, bukan? 

    Ketika sakit, segala aktivitas akan terhambat. Apalagi jika harus dirawat di rumah sakit dalam kurun waktu yang lama karena penyakit kritis, tentu akan membuat anak-anak terisolasi dan menjadi jenuh. 

edit foto oleh penulis

    Tetapi coba lihatlah sepintas foto anak-anak diatas, mereka seakan tampak ceria, namun siapa sangka jika ternyata mereka sedang menjalani pengobatan karena sakit. Apa yang membuat mereka tampak ceria meski sedang sakit? 

   Ya, ini semua berkat kehadiran Ronald Mc Donald House Charities (RMHC) yang memberikan Love (cinta), Joy (kebahagiaan), Hope (harapan) dan Smile (senyuman) kepada para pasien anak. 

Apakah RMHC itu? 

    RMHC merupakan sebuah organisasi non-profit yang mempunyai misi untuk menciptakan, menemukan dan mendukung program-program yang secara langsung meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan anak di seluruh dunia termasuk Indonesia tentunya. Untuk melihat berita dan kegiatan RMHC Anda bisa mengunjungi web RMHC :

http://rmhc.or.id

   Di Indonesia sendiri, organisasi nirlaba ini didirikan pada 14 Februari 2011 yang mana bertepatan dengan perayaan 20 tahun McDonald's Indonesia dan merupakan bagian dari inisiatif global Ronald McDonald House Charities. 

   RMHC percaya bahwa dengan senyum dan keceriaan bisa mengurangi ketegangan dan menambah semangat untuk pasien anak-anak dan orang tuanya menghadapi pengobatan. 

RMHC mempunyai 3 program inti, yaitu: 

♥ Ronald Mc Donald Care Mobile 

    Merupakan sebuah klinik berjalan yang rutin melakukan pemberian imunisasi wajib serta pelayanan konsultasi dan pemeriksaan kesehatan gratis bagi anak-anak yang membutuhkan, penyuluhan kesehatan dasar melalui cerita anak serta pemantauan dan konsultasi gizi. 

editing oleh penulis

   Dengan pemberian imunisasi sejak dini maka diperkirakan 2-3 juta jiwa kematian bayi akibat penyakit difteri, campak, pertusis, pneumonia, polio, rotavirus diare, rubella dan tetanus, dapat dicegah lho! 

    Sayangnya, masih banyak orang tua yang kerap mengabaikan arti penting imunisasi pada anak-anaknya. Yang menjadi kendalanya yaitu terbatasnya akses fasilitas kesehatan dan rendahnya tingkat pendidikan masyarakat. 

   Padahal masih ada 22 juta bayi di seluruh dunia yang belum mendapatkan kesempatan untuk diimunisasi dimana 9,5 juta diantaranya terdapat di region Asia Tenggara termasuk di Indonesia 

   Sehubungan dengan hal itu, Yayasan RMHC Indonesia bekerjasama dengan Kemenkes Indonesia meluncurkan program Ronald McDonald Care Mobile untuk menjangkau keluarga-keluarga yang berada di lokasi-lokasi yang sulit dijangkau oleh tenaga kesehatan. 

   Tim RMHC Indonesia bersama Dinas Kesehatan di wilayah setempat memberikan pelayanan imunisasi dan pemeriksaan kesehatan gratis bagi anak-anak dan balita. 

    Berdasarkan Program Pengembangan Imunisasi (PPI) anak-anak wajib mendapatkan 5 jenis imunisasi untuk menjaga kesehatannya, yaitu: 

1) BCG 

    Vaksin ini diberikan pada bayi sejak lahir, untuk mencegah penyakit TBC. Jika bayi sudah berumur lebih dari 3 bulan, harus dilakukan uji tuberkulin terlebih dulu. 

2) Hepatitis B 

     Diberikan tiga kali, yaitu dalam waktu 12 jam setelah lahir, saat bayi berumur 1 bulan, dan 3-6 bulan. 

3) Polio 

     Meskipun Indonesia sudah mendapatkan penghargaan dari WHO untuk eradikasi bebas polio pemberian vaksin polio tetap dilakukan untuk mencegah agar penyakit polio tidak terjadi lagi di Indonesia. 

   Polio-0 diberikan saat kunjungan pertama setelah lahir. Selanjutnya vaksin ini diberikan 3 kali, saat bayi berumur 2, 4, dan 6 bulan. Pemberian vaksin ini diulang kembali pada usia 18 bulan dan 5 tahun. 

4) DTP 

     Diberikan untuk mencegah 3 macam penyakit sekaligus, yaitu Difteri, Tetanus, dan Pertusis. Vaksin ini diberikan pertama kali saat bayi berumur lebih dari 6 minggu, 4 bulan dan 6 bulan. Ulangan DTP diberikan umur 18 bulan dan 5 tahun. Pada anak umur 12 tahun, imunisasi ini diberikan lagi dalam program BIAS SD kelas VI. 

5) Campak 

    Pertama kali diberikan saat anak umur 9 bulan. Selanjutnya diberikan pada program BIAS SD kelas 1, umur 6 tahun. 

   “Puskesmas Kelurahan Kalibaru sangat terbantu dengan mobil klinik RMHC. Masyarakat terpacu membawa bayi/balita mereka untuk berpartisipasi. Terlihat dari meningkatnya jumlah bayi/balita yang diimunisasi. Ini akan terus berlanjut karena masyarakat sudah paham pentingnya imunisasi. Saya berharap RMHC tetap memberi dukungan kesehatan khususnya di wilayah Kelurahan Kalibaru. Saya senang menjadi bagian dalam kegiatan pelayanan imunisasi & pemeriksaan kehamilan." Ujar salah seorang Bidan Puskesmas Kalibaru , Jakarta Utara 

    Hingga kini RMHC sudah memiliki 2 unit Ronald McDonald Care Mobile. Unit pertama bersama tim kesehatan RMHC telah memberikan imunisasi kepada 35.000 bayi dan anak serta memeriksa kesehatan dan mengobati 7.000 anak. 

    Sedangkan unit kedua Ronald McDonald Care Mobile, Tim RMHC melaksanakan program "RMHC Peduli Jawa" dengan mengimunisasi dan memeriksa kesehatan kepada 4329 anak Indonesia di 8 kota di Jawa Tengah dan Jawa Timur meliputi : Cirebon, Semarang, Yogyakarta, Solo, Surabaya, Gresik, Sidoarjo, dan Bali. Kegiatan ini diselenggarakan dari tanggal 13 Agustus hingga 2 September 2014. 

♥ Ronald Mc Donald Family Room  

   Merupakan ruang khusus bagi keluarga dari pasien anak rawat inap yang menjadi bagian dari sebuah Rumah Sakit. Di salah satu pojok ruangannya tersedia tempat bermain anak dilengkapi dengan buku-buku, alat permainan dan personal computer. 

editing oleh penulis

    Ruangan ini dapat berfungsi sebagai ruang tunggu sementara untuk sedikit menghilangkan kejenuhan bagi para orangtua pasien anak. 

   Sebagai persembahan bagi keluarga Indonesia kehadiran Ronald McDonald's Family Room yang diresmikan pada bulan Oktober di Departemen Radioterapi RS Cipto Mangunkusumo, Jakarta Pusat ini diharapkan dapat membantu proses penyembuhan pasien anak yang menjalani proses perawatan di rumah sakit. 

   Karena kedekatan fisik dan emosional anak dan orang tua memiliki peran penting dalam proses kesembuhan paska terapi selain proses tumbuh kembang anak di masa kini dan nanti pada umumnya. 

   Sejalan dengan visi Ronald McDonald House Charities yang berfokus pada peningkatan kualitas hidup anak Indonesia melalui layanan Family Room, keluarga pasien dapat mendampingi sekaligus berinteraksi antar anggota keluarga dengan menggunakan fasilitas yang disediakan didalamnya.

   Yayasan RMHC percaya bahwa kebersamaan dan kehangatan keluarga dapat membantu meringankan beban psikologis para orang tua serta bagian dari proses penyembuhan bagi sang pasien anak-anak. 

   Dengan adanya Family Room pasien anak dan orangtua merasa betah dan senang karena jadi tidak jenuh dan bisa belajar dan bermain walaupun sedang berobat. Mereka merasa nyaman dan tenang seperti layaknya dirumah sendiri. 

    Fasilitas yang disediakan sangat lengkap, ada makanan dan minumannya juga. Di tempat ini para orangtua saling bertanya dan berbagi tentang keluhan penyakit anaknya. Disamping itu anak-anak juga senang bisa bermain di ruangan ini, terutama bermain komputer yang sudah disediakan. 

   Selama beroperasional 1 tahun Ronald McDonald family Room kini sudah dikunjungi 530 keluarga, dengan rata-rata perbulan 48 keluarga pasien yang mayoritas adalah keluarga pasien anak-anak radioterapi dan keluarga pasien anak rawat inap di bangsal A dan B, C, H di RS Cipto Mangunkusumo.
 

♥ Ronald Mc Donald House 

       Di tahun 2013, RMHC mendapatkan donasi sebuah rumah yang di realisasikan menjadi Ronald McDonald House pertama di Indonesia. Lokasinya di Jl. Kana Lestari Blok J No. 24, Lebak Bulus, Jakarta Selatan dekat dengan RSUP Fatmawati. 

editing oleh penulis

   Rumah singgah ini ini digunakan untuk menginap bagi pasien anak dengan penyakit kritis yang sedang menjalani pengobatan di RSUP Fatmawati serta keluarganya. 

   Dengan adanya rumah singgah ini pasien anak dan keluarga bisa tetap bersama dan merasa nyaman seperti di rumah sendiri. Bangunan berlantai 2 dengan 8 kamar ini lantai pertamanya diperuntukkan bagi pasien anak yang tidak memungkinkan untuk naik ke lantai dua. 

   Ada dapur (basah dan kering) untuk para ortu untuk memasak sendiri makanan favorit mereka, perpustakaan dan ruang merchandise untuk memamerkan hasil kreasi para pasien anak di Ronald McDonald House. 

Apa saja Kegiatan RMHC? 

    RMHC mulai beraktivitas mulai tahun 2011, dimana kegiatannya antara lain memberikan imunisasi, pemantauan gizi dan penambahan nutrisi pada bayi, balita dan anak-anak, serta pemeriksaan mata gratis untuk anak yatim piatu. 

editing foto oleh penulis

   Selama bulan Ramadhan, Ronald McDonald Care Mobile bekerja sama restoran-restoran McDonalds di wilayah Jabodetabek mengadakan pemeriksaan kesehatan bagi anak-anak yang membutuhkan di area sekitar restoran. 

   Para warga dan anak-anak yang diperiksa di 8 restoran sangat antusias terbukti dengan sekitar 2100 anak berhasil diperiksa dan mereka adalah anak-anak dari warga sekitar restoran-restoran : McDonald's Hayam Wuruk, McDonald's Cibinong, McDonald's Pondok Gede, McDonald's Cilegon, McDonald's St Mark Karawaci, McDonald's Daan Mogot, McDonald's Taman Alfa dan McDonald's Cikarang.

   Pada Bulan Imunisasi Anak Sekolah (BIAS) yang jatuh pada bulan Oktober-November RMHC memberikan pelayanan imunisasi untuk Anak SD kelas 1-3 sebagai antisipasi apabila masih ada anak-anak Indonesia yang terlewat program imunisasi dasarnya ketika mereka masih dibawah usia 9 bulan. 

   RMHC juga ikut andil dengan mengadakan kegiatan RMHC Peduli Banjir yaitu memberikan pemeriksaan kesehatan serta pengobatan cuma-cuma bagi korban banjir di 10 lokasi. Sekitar 4292 balita dan khusus kali ini di tambah dengan 829 pasien dewasa pada bulan Januari 2013.

    Sedangkan di tahun 2014, RMHC melaksanakan program “RMHC Peduli Jawa" Dengan memberikan imunisasi kepada 2.771 bayi dan anak di 8 kota di Jawa Tengah dan Jawa Timur dan mengadakan kampanye Stripes For Love. 

Kampanye Stripes For Love 

    Sejak tanggal 12 September 2014, McDonald's Indonesia bersama Yayasan Ronald McDonald House Charities (YRMHC) secara resmi telah meluncurkan kampanye "Stripes For Love".  

          

   Kampanye yang juga untuk memperingati 40 tahun berdirinya RMHC yang jatuh pada tanggal 15 Oktober 2014 mendatang ini merupakan sebuah kampanye sosial global yang diadakan oleh RMHC dan didukung oleh McDonald's di seluruh dunia yang bertujuan untuk membantu meringankan beban anak-anak yang tengah menderita sakit yang selama ini menjadi perhatian YRMHC.

   Di Indonesia, kampanye "Stripes for Love" didasari oleh filosofi bahwa anak-anak yang sedang sakit sering kali kehilangan masa kecilnya karena berada di rumah sakit cukup lama. Meskipun garis kehidupan mereka berlanjut dengan pengobatan, namun ada bagian dari hidup mereka yang perlu dilengkapi. 

   “Karena itu, YRMHC berupaya untuk melengkapi bagian itu dengan cinta. Karena pada saat kita memberi Cinta (Love), Kebahagiaan (Joy) akan hadir dalam hidup mereka. Harapan (Hope) akan tumbuh dan Senyum (Smile) akan kembali menghiasi wajah mereka,” ujar Caroline Djajadiningrat, Ketua YRMHC. 

   Keempat kata ini (Love, Joy, Hope dan Smile) kemudian melengkapi garis merah yang mendasari keseluruhan kampanye “Stripes of Love”.  Sedangkan pola garis merahnya digambar langsung oleh para pasien anak di Family Room YRMHC sebagai simbol garis kehidupan mereka. 

   “Anak-anak telah lama menjadi fokus perhatian McDonald’s. Berbagai kegiatan yang melibatkan dan ditujukan bagi anak-anak telah banyak kami lakukan demi mewujudkan komitmen McDonald’s bagi kesejahteraan, kebahagiaan dan kesehatan anak-anak. Salah satunya adalah dengan mendukung sepenuhnya YRMHC yang fokusnya adalah kesehatan anak-anak. Kampanye ini adalah satu perwujudan dukungan McDonald’s terhadap YRMHC tersebut,” Caroline Kurniadjaja, Associate Director of Marketing McDonald’s Indonesia menjelaskan. 

Ayo, Tunjukkan dukungan kita!

   Dengan membeli T-Shirt “Stripes for Love” atau "Stripes for Love Bear"

     T-Shirt ini didisain menggunakan pola garis merah “Stripes for Love” dengan 4 alternatif tulisan: Love, Joy, Hope dan Smile, masing-masing dalam 2 warna: merah dan putih. 

     T-Shirt seharga Rp 50.000,- (belum termasuk pajak) ini sudah mulai tersedia pada 12 September 2014 di seluruh restoran McDonald’s. 

   Konsumen yang datang ke restoran McDonald’s mana pun dengan menggunakan T-Shirt ini pada tanggal 15 Oktober 2014 akan mendapatkan Strawberry Sundae gratis dengan pembelian Paket Hemat yang mana saja. 

    Atau kita dapat juga membeli Stripes for Love Bear - sebuah boneka beruang putih yang memakai syal dengan pola garis merah karya para pasien anak di RMHC. 

   Ajak si kecil untuk turut memberikan cinta(love), kebahagiaan (joy), harapan (hope), dan senyum (smile) dengan menghias serta memberikan pesan/kata-kata menghibur pada Love Bear untuk teman-teman yang sedang sakit. 

   Seluruh boneka yang telah dihias akan diberikan kepada anak-anak di Ronald McDonald Family Room dan Ronald McDonald House. 

    Love Bear ini dijual dengan harga Rp. 68.182,- (belum termasuk PPN) dan sudah tersedia di McDonald's Artha Gading, Sarinah dan Kemang – Jakarta untuk periode: 22 September - 10 Oktober 2014.

    Masih banyak lagi bayi dan anak-anak yang bisa dibantu oleh RMHC. Kita dapat ikut peduli dan membantu mereka juga dengan menjadi relawan di RMHC Relawan perorangan dan perusahaan di: 

- Program Ronald McDonald Care Mobile di 6 lokasi di wilayah Jakarta dan 2 lokasi di Jawa Barat ( Sukabumi dan Soreang , Bandung ) Kegiatan ini berlangsung di hari kerja , pk.08.30 - pk.12.00 

atau 

- Program Ronald McDonald Family Room di Departemen Radioterapi , Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo - Jakarta Senin - Jumat , pk 09.30 - pk.16.30 WIB 

Untuk keterangan lebih lanjut, kita bisa mengirimkan email ke : bunga.Sari@id.mcd.com 

   Selain itu, kita juga dapat menjadi donatur dengan cara memberikan donasi tunai ke rekening : 

Yayasan Ronald McDonald House Charities 

Bank BCA No Rek : 03.53163.300 

Bank OCBC No.Rek : 5458.0000.9445 

Atau melalui : 

Box Donasi RMHC di setiap restoran McDonald's Indonesia.

   RMHC juga menerima sumbangan dalam bentuk barang seperti : Buku- buku , perlengkapan kebersihan pribadi , yang nantinya akan disalurkan bagi ibu-ibu dan anak-anak di program Ronald McDonald Care Mobile atau buku - buku bacaan anak-anak , alat permainan, DVD dengan materi edukasi bagi anak dan orang tua yang akan melengkapi Ronald McDonald Family Room . 

   Lebih dari pengobatan untuk sembuh, dan RMHC mengajak masyarakat untuk ikut berpartisipasi dalam Stripes for Love ini dengan beberapa cara, seperti memberikan kata-kata motivasi di microsite http://www.stripesforlove.com/ 

    Jangan lupa berikan juga pesan semangat kita buat adik-adik di YRMHC. Caranya gampang banget: 

• Klik gambar dibawah ini
  
• Tulis email, nama, dan pesan Anda → Ketik kode captcha yang sesuai dan klik kirim pesan 
  

Saya juga sudah memberikan kata-kata motivasi untuk adik-adik yang sedang sakit disini lho :

   
    Apabila kita tertarik menjadi relawan atau memiliki pertanyaan mengenai Ronald McDonalds House Charities, silahkan menghubungi pengurus yayasan RMHC : 

*  Rini Wardani : rini.wardhani@id.mcd.com 

*  Okta Melinda : okta.melinda@id.mcd.com 

*  Bunga Yulita Sari : bunga.sari@id.mcd.com 

Telp : 021 - 458 56199

Fax : 021 - 458 56309 

   Yuk, mari kita bantu dan dukung RMHC demi para pasien anak yang sedang berjuang dengan penyakitnya dengan Love, Joy, Hope dan Smile agar mereka tetap tabah menjalani pengobatan dan cepat sembuh. Karena hati yang gembira adalah obat yang manjur. 

Sumber referensi: 

http://rmhc.or.id 

http://www.stripesforlove.com/ 

Postingan ini diikutsertakan dalam Lomba Blog RMHC 

 bersama IIDN Semarang.

Mari Jadikan PLN Lebih Praktis dan Efektif

    Sejak Maret 2014 lalu, saya sudah mengganti MCB di rumah saya dengan token listrik prabayar, sekalian nambah daya yang tadinya hanya 450 watt menjadi 900 watt. 

dokumen foto pribadi : token listrik prabayar dirumahku

    Menurut saya sih, memang lebih praktis menggunakan token listrik prabayar ini selain nggak perlu antri bayar listrik ke kantor PLN, privasi lebih terjaga, dan yang paling penting saya bisa mengatur pemakaian listrik secara mandiri. Untuk hal ini saya sangat berterima kasih pada PLN karena sudah membuat kebijakan ini. 

   Alarm pada token listrik prabayar, biasanya akan berbunyi jika sisa pemakaian listrik tinggal 20 kwh kebawah. Itu tandanya saya harus segera mengisi ulang pulsa lagi agar listrik di rumah tak langsung padam. Meski dengan sisa pemakaian segitu listrik masih bisa bertahan beberapa hari, namun karena saya memang tipe orang yang suka dengan persiapan jadi saya lebih suka mengisinya kembali sebelum listrik benar-benar padam. 

   Sayangnya, bunyi alarm tadi tidak begitu jelas terdengar, sehingga kadang baru terdengar saat malam hari atau saat semua orang sudah tidur. Untuk mengantisipasi saat saya tidak mendengar bunyi alarm dengan jelas, biasanya saya selalu memeriksa sisa pemakaian listrik di rumah. Namun, suatu ketika mungkin karena terlalu sibuk, saya lupa memeriksanya. Tiba-tiba, samar-samar saya mendengar bunyi alarm pada token tersebut. Segera saya cek dan ternyata memang benar lampu indikator LED meteran pulsa berwarna merah dan berkedip-kedip, tampak disana menunjukkan angka 10 kwh. 

   Untung saja masih pukul 20.00 WIB, jadi malam itu saya langsung pergi membeli pulsa listrik prabayar ke Indomaret dekat rumah saya, karena kalau ke PLN yang melayani pembelian pulsa listrik, jam segitu pasti sudah tutup. 

    “Mbak, beli pulsa listrik” kata saya sembari menyodorkan kartu kendali listrik prabayar kepada kasirnya. 

dokumen foto pribadi : kartu kendali listrik prabayarku

   Biasanya setelah menunggu beberapa saat, si mbak kasir ini akan memberikan setruk  bertuliskan 20 digit angka untuk dimasukkan ke dalam token listrik prabayar. Dan kalau hasil print setruknya kurang jelas maka dia akan menebalinya dengan bolpoint. Tapi malam itu, dia menulis ulang ke-20 digit angka itu di kertas bekas, mungkin kertas setruknya lagi habis atau tinta printernya habis juga.
 

   Salahnya saya karena kurang teliti, begitu mendapat kertas itu tanpa saya cek lagi, langsung deh saya kembali pulang ke rumah dan mencoba memasukkan ke 20 digit angka tersebut ke token listrik prabayar itu. Berulangkali saya lihat dan masukkan angkanya eh kok salah melulu. 

   Oleh sebab itu saya pun akhirnya kembali lagi ke Indomaret dan menanyakan hal ini. Rupanya kasirnya salah menulis salah satu angkanya. 

   “Aduh, untung aja Indomaretnya deket rumah saya dan masih buka. Wah, berabe ya kalau salah nulis satu angka aja.” 

    Dari kejadian itu saya jadi punya ide buat PLN khususnya tentang masalah pengisian pulsa listrik prabayar ini menjadi lebih praktis : 

1. Mengingat layanan pengisian pulsa listrik prabayar di kantor PLN hanya sebatas jam kerja saja, kalau bisa layanan pengisian pulsa listrik prabayar di kantor PLN buka 24 jam, sekalian dengan layanan shift petugas jaga yang sudah ada yang melayani kerusakan listrik pada tengah malam. Jadi kalau ada yang butuh beli pulsa listrik malam-malam dan Indomaret sudah tutup, masih ada PLN stand by untuk melayani pengisian pulsa listrik juga. 
2. Kalau bisa cara pengisiannya dibuat lebih praktis lagi seperti pada saat mengisi pulsa HP. Kalau kita mau isi pulsa HP kan tinggal datang ke counter HP atau kios-kios yang menjual pulsa HP, sebut nomor HP kita, bayar dan langsung deh keisi pulsanya. Demikian juga kalau mau isi ulang pulsa listrik prabayar. Kita datang ke counter yang jual pulsa listrik, bawa kartu kendali listrik prabayar atau sebut nomor yang tertera di kartu tersebut, bayar dan langsung otomatis pulsa listrik di rumah kita terisi. Jadi kita nggak perlu mengisi manual sendiri ke token listrik prabayar itu. Hal ini juga sangat berguna untuk mengantisipasi kesalahan penulisan 20 digit angka seperti kejadian yang saya alami diatas. ya meski hal ini jarang sekali terjadi tapi nggak ada salahnya antisipasi :)
3. Untuk ini memang perlu memperluas atau menambah tempat yang melayani pengisian pulsa listrik prabayar sih, kalau sementara ini yang saya tahu masih di PLN, Indomaret, Alfamart, mungkin ke depannya jika mau menerapkan ide saya ini ya mau tak mau harus menambah lokasi layanan mungkin di kios-kios/ counter yang jual pulsa HP yang sekalian melayani pembelian pulsa listrik prabayar. 

Selain itu saya juga ingin menambahkan ide lainnya, yaitu :

• Untuk bunyi alarm reminder di token listrik prabayar kalau bisa dibuat lebih keras dan jelas, hal ini untuk mengantisipasi kalau pemilik rumah adalah orang yang sudah lanjut usia yang tinggal sendirian dan kurang bisa mendengar dengan jelas. Mungkin bisa diganti lagu-lagu jadi agak lama terdengarnya nggak cuma “tit… tit… tit…“ 
• Meski sudah sangat prepare untuk membuat agar token listrik prabayar selalu dalam keadaan terisi pulsa tetapi untuk pemadaman listrik mendadak sering terjadi di rumah saya. Hal ini tentu membuat saya agak terganggu terutama kalau mati lampunya pas lagi mau menanak nasi pakai magic com, atau lagi kerja dengan komputer tiba-tiba listrik padam, nyala bentar, eh padam lagi secara tiba-tiba. Itu kan bisa membuat komputer dan alat elektronik lainnya rusak. Saran saya, kalau bisa waktu PLN hendak mengadakan pemadaman listrik itu pas jamnya orang tidak beraktivitas dengan listrik saja/ saat jam tidur malam atau sesudah jam 9 pagi, biar beres masak nasi dulu :D

    Semoga dengan ide yang saya sampaikan melalui blog ini dapat menjadi perhatian PLN agar ke depannya PLN makin maju dan berkembang lagi dalam melayani para pelanggannya dengan memberikan pelayanan terbaik secara maksimal. Selamat Hari Listrik Nasional ke-69. 

Postingan ini diikutsertakan dalam Lomba Blog 

#ideKUUntukPLN bersama Blogdetik