Kaget!! pas buka HP tiba-tiba ada aplikasi Evermos muncul di layar HPku padahal seingatku aku tidak pernah instal aplikasi ini. Bagaimana cara menonaktifkannya?
1. Buka Google Play Store di HP Anda
2. Klik di pojok kanan atas (bagian profil)
3. Ketuk Setelan Preferensi Jaringan Update aplikasi secara otomatis.
4. Pilih opsi "Don't auto update apps" ( jangan update aplikasi otomatis )
Ok segitu dulu tutorial mendadak kali ini..
Sejak kecil perut sering kembung, kadang tiap jam 3 pagi, perut terasa mual mungkin kedinginan, jadi harus ditekan pakai bantal dan minum air putih. Habis itu biasanya bisa buang gas/kentut dan lega.
Dulu juga aku sering makan mie instan, ga tanggung-tanggung porsi jumbo masih ditambah nasi (jangan ditiru ...kebanyakan karbo ketemu karbo bisa memicu diabetes tipe 2) hampir tiap hari kayak gitu alhasil kalo kecapean dikit gampang kena types.
Lalu ada pemicu stres ketika ibu wafat, aku sering telat makan, abis makan sering tiduran karena nganggur, mulai lah asam lambung sering naik kadang pengen muntah tapi kalo dimuntahin ga bisa keluar, paling air liur aja, terus karena ada rasa ganjel di tenggorokan jadinya ga nyaman, baru bisa bernafas lega kalo dimuntahin, minum air lebih banyak lalu muntahin. Yang keluar tuh cairan berbusa kayak busa sabun gitu, abis itu cairannya asam/kecut lalu pahit. Kalo diterusin lagi warnanya berubah jadi coklat kadang keluar darah dikit. Dada rasanya perih kayak kebakar gitu (heartburn).
Berobat dokter lama banget tapi tiap kontrol obatnya sama terus. Aku yang tadinya sering lapar tapi masih bisa makan semua makanan, lama-lama karena mungkin iritasi lambungku akibat sering muntah jadi perutku sensitif sama rasa makanan yang terlalu manis/ terlalu pedes/ terlalu berbumbu dan aku jadi banyak pantangan makan.
Kalo nekad dilanggar ya mual muntah lagi. jadi aku ga bisa makan sembarangan harus masak sendiri dengan kuah yang hambar.
BBku turun drastis. Dari 35 kg jd 30kg. TB 143. Ketika endoskopi hasilnya gastritis kronis lama-lama jadi polip lambung. Cuma waktu itu hanya dikasih ppi lagi dan lagi. Sedangkan aku sering muntah hampir tiap hari.
Terus ada kenalan dokter yang nyaranin aku minum suplemen herbal, jujur aja "membantu" atasi mualnya yang tadinya mau muntah jadi ga muntah kecuali aku udah salah makan yang "terlalu" berbumbu banget dan kudu muntah ya muntah lagi. Aku sempat endoskopi lagi dan iritasinya udah membaik.
Beberapa tahun kemudian ganti ayahku yang meninggal, aku stres lagi dan muntah-muntah lagi. berjam jam yang keluar air liur yang berbusa dan kecut sampai aku ga bisa makan selama 5 hr. Cuma bisa minum air itupun aku muntahin lagi. sering meludah ga brenti2.benar-benar melelahkan.Kali ini aku posting sesuatu yang jadi uneg-uneg selama ini jika menghadapi orang yang chat ga jelas.
Pernah gak sih kalian mengalami hal ini? Ketika aku tanya, orang tersebut tidak menjawab pertanyaanku tapi malah tanya balik hal yang lain.
Cara menghadapinya biasanya aku biarkan saja, karena kalau aku jawab pertanyaan dia sedangkan tanyaku aja belum dijawab maka pertanyaanku tidak akan pernah dijawab, Sedangkan dia yang selalu menguasai pembicaraan.
Orang seperti ini biasanya tidak suka dan sulit diatur atau mengikuti aturan.
Cara Mengubah file Zip jadi Excel :
1. Download file zip yang mau diubah jadi excel - extract here sehingga jadi file csv
2. Buka lembaran baru excel
3. Klik menu Data - new queri - from file - from csv
4. Cari file csv yang sudah didownload
5. klik import
6. klik load
 |
| before |
 |
| after |
Hi, Moosufans! Hari ini aku mau bacain salah satu curhatan tentang keluhan GERD yang sudah ditulis di kolom komentar youtubeku:
Halo kak ini saya dengan mba selvie yg pernah komen di kontennya kakak seputar perut berdenyut sekitar sebulan yg lalu. Ini jam 3 subuh saya komen, dan saya belum tidur sama sekali meskipun saya mengantuk tapi susah tidur kak.
Seminggu belakangan ini muncul perasaan tidak nyaman lagi di antara dada dan ulu hati/perut karena berdenyut kencang setelah beberapa waktu lalu saya tidak merasakannya. Namun saat ini juga saya sedang merasakannya.
Sebelumnya saya ada nyeri di ulu hati yg menusuk, sampai² rasa nyerinya itu menjalar ke dada dan saya merasakan jantung berdebar² dan juga sesak. Saat sedang membungkuk, melakukan gerakan ringan, atau pun sedang berjongkok lalu berdiri.
Rasa nyeri di ulu hati itu akan langsung menusuk banget sampai saya merasa kesakitan. Tapi kalau di bawa tiduran tidak sakit. Saat ingin mengambil napas panjang, terasa sulit sekali melakukannya.
Harus mengambil timing yg tepat utk mengambil napas panjang, itu pun agak berat saat bernapas. Juga, 3 hari masuk kesini saya sering bersendawa.
Namun saat bersendawa, dada sebelah kirinya pun ikut terasa nyeri, pdhl sebelumnya saya tidak merasakan nyeri di dada ketika bersendawa.
Tapi 3 hari ini, saat bersendawa ada rasa nyeri di dada kiri agak ke bawah. Saya sedang merasakan cemas kak, pikiran kemana mana, selalu merasa tidak nyaman di tubuh.
Sebelumnya saya gak pernah merasakan semua sensasi yg hadir di tubuh saya. Tapi 3 tahun belakangan ini, muncul aslam yg akhirnya jdi anxiety.
Mulai dari sensasi yg menurut sy ringan hingga sedang ke berat saya rasakan dalam 3 tahun ini. Rasa sensasinya bermacam² sesuai dgn tingkatan kecemasan dan tingkat stress yg menurut sy.
Saya sudah pernah cek lab rontgen dan ekg. Ekg bulan juli 2021 dan sep/okto thn 2023, kalo rontgen bulan juli 2021 dan nov 2023. Dan semuanya hasilnya normal tidak ada kelainan apapun.
Tapi pemikiran saya beda kak, seakan saya gak percaya sama hasilnya. Karena menurut saya, apa yg saya rasakan merujuk ke sakit jantung/paru² padahal sebenarnya tidak. Tapi memang saya selalu merasa bahwa diri saya ini ada penyakit serius, padahal tidak ada.
Setiap hari sy selalu gelisah, hal yg paling saya takuti itu adalah jantung berdebar kencang, nyeri dada dan sesak napas. Padahal saya berusaha untuk mengontrol rasa cemas berlebihan saya, tapi sensasi² itu selalu datang di tubuh saya.. saat melakukan sesuatu apapun itu dada saya selalu berdebar² seperti orang kaget, saat itulah pikiran sy langsung kemana² kak.
Perasaan takut selalu menghantui saya setiap hari, apalgi setiap malam menjelang tidur. Menurut kakak, apakah sy boleh melakukan ekg ulang utk memastikan kecemasan sy? Agar pikiran sy jauh lebih rileks. Karena pikiran sy gk bisa tenang klo blm melakukan apa yg harus sy lakukan, seperti itu kak hehe..
Nah pertanyaan saya : Ada kejadian apa seminggu yg lalu kok muncul rasa ga nyaman lagi? Coba kelola stresnya dan jaga makan ya jangan sampe telat makan. Stres itu bisa memicu asam lambung naik sehingga muncul sensasi mcm2. Cb disadari dulu apa yg bikin anda cemas, jika hasil EKG normal mungkin memang anda tdk skt jantung. Tapi karena anda hipokondria jd kyknya kalo ga EKG belum yakin ya.
Hehe...ini dialami hampir semua penderita aslam yang curhat ke saya. Ya sdh cb EKG aja, kalo normal lagi brati pikiran cemasnya yang bikin sensasi.cb alihkan pikirannya ke hal lain jgn terlalu cemas mikirin sensasinya. Selama anda ikuti saran dokter dan menjalani pengobatan, serta mengubah lifestyle jd lbh sehat tentu anda bs sembuh dan sehat.yg terpenting sekali lagi kelola stresnya.
