Laman

  • HOME
  • LOMBA BLOG
  • ARTIKEL
  • TUTORIAL
  • JUAL SUPERGREENFOOD

Gaya Hidup Salah Picu GERD

Moocen Susan | Sabtu, Maret 15, 2014 | |
   Entah berapa kali saya menulis tentang GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Yang pasti GERD lebih parah daripada maag. Gejala utama dari GERD adalah heartburn (nyeri ulu hati), regurgitasi (naiknya asam lambung) dan mual. Heartburn biasanya digambarkan dengan rasa panas dan nyeri seperti terbakar di bagian tengah dada. Heartburn dapat terjadi mulai dari perut bagian atas hingga leher. Info lengkapnya baca di http://meetdoctor.com/topic/gerd 

    Kali ini saya akan menulis lebih spesifik lagi bahwa gaya hidup yang salah memang bisa memicu terjadinya GERD (gastroesphageal refluxes disease) berdasarkan pengalaman saya dan teman-teman lain diantaranya yaitu :
  1. Stress yang berkepanjangan/ depresi berat
  2. Kebiasaan tidur / berbaring setelah makan atau makan sambil tiduran
  3. Makan terburu-buru
  4. Minum sambil berdiri (nglonggo)
  5. Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak tinggi (keju dan coklat) / gorengan .Kalau saya dulu karena terlalu sering makan kulit ayam
  6. Merokok dan minum minuman beralkohol
  7. Kurang olahraga
  8. Kurang makan buah dan sayuran
  9. Sering terlambat makan/ pola makan tidak teratur
  10. Suka makanan instan/ junk food
  11. Suka minuman bersoda dan yang mengandung kafein (kopi)
  12. Suka mengenakan pakaian ketat
  13. Suka makanan pedas dan asam berlebihan
  14. Pola makan yang tidak teratur
  15. Faktor lainnya yaitu karena Kegemukan/ obesitas 
   Oya, bagi teman-teman atau ada keluarga yang mengalami GERD silakan bergabung di komunitas GIHM (Gastrointestinal Health Mania Indonesia) di https://www.facebook.com/groups/gihm.indonesia/ untuk sharing dengan teman-teman yang juga yang menderita GERD. Anda tidak sendiri. Semoga lekas sembuh.

111 komentar:

  1. Oh ada groupnya to? Kalau aku sih di perut aja mak, sakit bukan main. Kalau sudah gitu sembuhnya cuma dibawa ke UGD. Mirip2 GERD kali ya? Dulu bisa tiap beberapa bulan masuk UGD. Skrg udah hampir 2 tahun aman, karena mengurangi bbrp makanan yang jd pemicu spt nangka, ketan dan tapai. Tetap boleh sih, tapi jangan banyak2

    BalasHapus
    Balasan
    1. Ada mak :D kalau GERD ada rasa mengganjal di tenggorokan tiap bangun tidur. itu yang paling sering dikeluhkan teman2 di GIHM, kliyengan, dan nyeri dada sebelah kiri. Ya mak mendingan kurangi makanan itu, nangka memang panas di perut, ketan susah dicerna. tape beralkohol

      Hapus
  2. Ooh gitu ya...ternyata GERD itu mirip2 maag ya? Makasih nih infonya sangat bermanfaat...

    BalasHapus
    Balasan
    1. Ya mak rita :) biasanya kalau udah maag menujunya ke GERD. tapi ga selalu. tergantung pikirannya aja

      Hapus
  3. Bermanfaat banget nih infonya mbak...karena sy msh awam dengan GERD malah baru dengar hehehe...begitu baca tulisan ini jadi tambah pengetahuan saya, makasih ya

    BalasHapus
  4. Yaahh..padahal aku suka bgt tuh sama kulit ayam. Apalagi yg digoreng kering..

    BalasHapus
  5. makasih banyak atas informasi nya
    http://obatnyerisendi.acemaxs31.com
    http://grosirgreenworldku.com
    http://grosirgreenworldku.com/brain-care-capsule/
    http://grosirgreenworldku.com/gastric-health-tablet/
    http://grosirgreenworldku.com/glucoblock-capsule/
    http://grosirgreenworldku.com/jian-xin-capsule/

    BalasHapus
  6. http://obatkelenjargetahbening.acemaxs31.com | http://obatkistaovarium.acemaxs31.com | http://qncjellygamat1.com | http://acemaxs31.com/brain-care-capsule/ | http://acemaxs31.com/eye-care-softgel/ | http://acemaxs31.com/glucoblock/ | http://acemaxs31.com/ovary-nutrition-capsule/ | http://acemaxs31.com/gastric-health-tablet/

    BalasHapus
  7. His website is very interesting and very helpful, thank you...
    http://obatglaukoma.utamakansehat.com/
    http://obatkelenjartiroid.utamakansehat.com/
    http://obatparuparubasah.utamakansehat.com/
    http://obatkatarak.utamakansehat.com/
    http://obatflekparuparu.utamakansehat.com/
    http://obatkencingbatu1.utamakansehat.com/
    http://obatgulabasah.utamakansehat.com/
    http://obatdiabeteskering.utamakansehat.com/
    http://obatpenyakithipertiroid.utamakansehat.com/
    http://obatdiabetesbasah.utamakansehat.com/
    http://obathernia.utamakansehat.com/

    BalasHapus
  8. Solusi untuk obat jantung bocor tradisional Anda bisa menggunakan ektrak teripang laut yang aman dan ampuh mengobati penyakit jantung bocor.
    obat jantung bocor tradisional
    http://obatjantungbocortradisional1.mkes.info/

    BalasHapus
  9. Thanks for your sharing. We feel very pleased about that. You should also try their best games with our free today to get the sense of fun that brings. Thank you!

    BalasHapus
  10. Whenever contemplating very best product as well as me personally,

    BalasHapus
  11. Dapat informasi penting, luar biasa

    BalasHapus
  12. Keren, dan postingan lengkap

    BalasHapus
  13. Fast Respont and fast comments

    BalasHapus
  14. Sering lewat blog ini. udah rame rupanya

    BalasHapus
  15. Gerd asam lambung sangat berbahaya.. yang bisa memarah ialah sampai sakitnya ulu hati

    BalasHapus
  16. Sangat membantu bu, saya jadi tambah ilmu.

    BalasHapus
  17. Sangat berbahaya, Gerd bisa serang siapa saja

    BalasHapus
  18. Macem mana, saye tak serang gerd kah mak ci

    BalasHapus
  19. Keren, saudara. banyak yang komentar baik.

    BalasHapus
  20. war biasah. mooceensusan memang keren

    BalasHapus
  21. rtyryt Solusi Hernia Terpercaya

    BalasHapus
  22. Biografi KH. Hasyim Asy'ari ((نهضة العلماء))

    BalasHapus
  23. artikel yang sangat informativ sekali, di tunnngu kunjungan balik nya iya :)

    http://obatherbalqncjellygamat1.blogspot.co.id
    https://goo.gl/Y2I2xq

    BalasHapus
  24. Nice, Sangat bermanfaat dan sangat luar biasa. Terima Kasih atas informasi dan jangan lupa kunjungi pula Cara Mengobati Buah Zakar Bengkak

    BalasHapus
  25. I Very happy with the article you share

    BalasHapus

Terima kasih sudah berkunjung. Silakan tuliskan komentar Anda di bawah ini. Komentar Anda sangat bermanfaat dan sangat saya hargai atau jika ada pertanyaan silakan tinggalkan pesan di livechat saya (sidebar kiri bawah)
Perhatian: saya akan menghapus otomatis komentar yang ada link hidupnya :D

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...